Odżywki

Witam was kolejny raz. Potrzebuję kolejnej pomocy. Przedstawiam wam odżywki które zamierzam kupić, proszę o opinie lub poradę co zamienić.
1 Universal Nutrition - Gain Fast - 4550g
2 Universal Nutrition - Creatine micronized powder - 500g
3 Hi-Tec Nutrition - BCAA Powder - 500g
4 Trec - Whey 100 - 2275g
5 ZMA nie wiem czy jest mi potrzebne prosił bym o poradę.
6 wita-min

Czy mój wybór jest dobry ? Dodam że masówke i białko będę stosował jako uzupełnienie diety gdy nie zawsze będę miał czas aby zjeść pełnowartościowy posiłek. Będę starał się trzymać dietę lecz może to być w niektóre dni ciężkie.
Pozdrawiam



Zmieniony przez - Aloha999 w dniu 2016-07-06 13:12:39

co do ilości suplementów np kreatyny zależy ile ma trwać cykl, ile treningów w tygodniu jakie dawkowanie, bo np przy 3 treningach i dawkowniku dt 10g dnt 5g wyjdzie 50g na tydzień czyli zrobisz cykl 10 tygodni

jest ok, zma oczywiście nie kupuj =) jeżeli chodzi o witaminy to sprawa wygląda tak że w środkach wyżej masz sporo dodatków w postaci witamin i aminokwasów więc także uważam za zbędne, jako że organizm nie wchłonie dużo większej ilości będzie ładne szczanie na zielono =D

Rozumiem. Czyli masówka i kreatyna jak i bcaa dobre wybory ?

Oraz czy kreatyny i bcaa kupić po dwa opakowania czy po jednym starczy ?

BCAA bym wyrzucił na masie - WPC wystarczy. Gainer okołotreningowo? Jeśli tak to lepiej Ci wyjdzie Carbo.

wszystko jest okej, kupić zawsze możesz więcej to zależy ile będzie trwała masa :) ale z doświadczenia wiem że jeżeli kupujesz produkt który bierzesz pierwszy raz warto kupić opakowanie na 1,5 miesiąca max, nie wiadomo jak będzie reagował twój organizm na dany produkt i co najważniejsze czy będziesz z niego zadowolony

jerzu87

BCAA bym wyrzucił na masie - WPC wystarczy. Gainer okołotreningowo? Jeśli tak to lepiej Ci wyjdzie Carbo.

bcaa zawsze jest dobre do wspomagania treningu oraz w celu regeneracji; tak jak kolega wyżej, okołotreningowo właściwe posiłki, gainerów unikaj

Gainer będę stosował między posiłkami lub jako uzupełnienie posiłku wraz z białkiem.

Kreatyne kupię jedno opakowanie jednak bo starczy mi w zupełności.
Dodać coś jeszcze do tego ? Zamienić na inny produkt ?

Gainera zamień na carbo, ale przede wszystkim musi to być jedynie uzupełnienie diety.

Aloha999

Gainer będę stosował między posiłkami lub jako uzupełnienie posiłku wraz z białkiem.

Kreatyne kupię jedno opakowanie jednak bo starczy mi w zupełności.
Dodać coś jeszcze do tego ? Zamienić na inny produkt ?

produkty są dobre, uważam że jeżeli zaczynasz przygodę z odżywkami to nie ma się do czego przyczepić, nic więcej nie musisz dodawać na razie, teraz 2 lata masy =D

Kolega jerzu87 niech najpierw sam się doszkoli a potem udziela rad.
Autorze wstaw nam pełną ankietę działu ,będziemy mogli wtedy udzielić wyczerpującej odpowiedzi.
https://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t569834.html