youtubecn11
Up. Wybacz ale jak ktoś robi dragon flagi wcale nie znaczy ze ma silny brzuch do fronta. Akurat we froncie ogromną część pracy wykonują plecy. Osobiscie wykonam około 20 dragon flagów w jednej serii a Fronta nie wykręce zbyt dlugo moze z 3-4 sekundy max i to lekko zalamanego.
...
Ekspert
Szacuny
211
Napisanych postów
1557
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
24901
...
Soothsayer
Początkujący
Szacuny
18
Napisanych postów
241
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
2505
up jak wyżej, głównie plecy
pisałem o próbowaniu, nie? ;)
ale skoro już tak dobrze ci idzie to super, widzę że rada spóźniona.
pisałem o próbowaniu, nie? ;)
ale skoro już tak dobrze ci idzie to super, widzę że rada spóźniona.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
