michalkosc2
A może po prostu narazie oleję dietę i zaczne sobie tak o biegać tylko będę unikał słodyczy
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
50
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
962
...
popuri
Ekspert
Szacuny
3501
Napisanych postów
31015
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
294323
no właśnie to najgorsze co możesz robić
redukacja to przede wszystkim dieta
a to jaką robisz aktywność to mnie ważne
wiadomo najlepsza by była siłka, ale nie każdy może jak ty
więc biegałbym
ale też nie biegać typowo długotrwale tlenowo, tylko sprinty też, podbiegi itp
redukacja to przede wszystkim dieta
a to jaką robisz aktywność to mnie ważne
wiadomo najlepsza by była siłka, ale nie każdy może jak ty
więc biegałbym
ale też nie biegać typowo długotrwale tlenowo, tylko sprinty też, podbiegi itp
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
50
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
962
A jakiś plan treningowy na bieganie jak to robić w jakim czasie itd ? Mógłbyś jakimś linkiem zarzucić ?
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Co zamiast kawy na przebudzenie sie ?
Następny temat
Jak ułozyc diete do treningu na o 6 rano
