Trenowanie w młodym wieku.

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 5 Wiek 24 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 41

Witam Panowie!
Mam 14 lat lecz jak na swój wiek jestem bardzo dobrze zbudowany; mam 193 cm wzrostu 9tak,wiem to bardzo dużo) oraz 86 kg wagi :)
Chciałbym zacząć ćwiczyć na swojej małej,domowej siłowni.
Mam na niej: ławeczke,hantle,gryf prosty,łamany i obciążenie do 40 kg (plus w wypadku gryfów-obciążenie gryfów)
Moje pytanie jest takie: Czy w tym ieku,przy takich warunkach fizycznych mogę wziąć się za ćwiczenie? Co o tym sądzicie? Czy to nie powinno mi zaszkodzić? :)
Z góry dziękuje :)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14691 Napisanych postów 53702 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 403242

Z takimi ciezarami jakie posiadasz nie powinno sie nic stac. To nawet nie jest 50% twojej wagi ciala

Wazne tylko bys dbal o technike i sie jej nauczyl. Jesli masz mozliwosc to udaj sie na 2-3 treningi personalne, gdzie trener nauczy Cie techniki wykonywania cwiczen. Nauczy to moze za duzo powiedziane, przynajmniej nauczy Cie podstaw, a reszte bedziesz musial sam ogarnac

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

MUSER

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 5 Wiek 24 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 41

Dzięki georgu :) Mam o tyle komfortową sytuacje, ze mój nauczyciel w-fu jest kulturystą od ok.20 lat :)
Był on mistrzem Śląska w kulturystyce.. więc o poprawną technikę się nie boje :)

Zmieniony przez - MUSER w dniu 2016-06-28 14:51:58

...

MUSER

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 5 Wiek 24 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 41

Mam jeszcze jedno pytanie... Czy jeśli bede nakładał na różne wiosłowania nawet po te 40kg (chociaż dobrze wiem,że jeszcze długo nie będ..ostatnio robilem dociąganie sztangi do brzucha 25 kg sztangą) to to może się w jakiś sposób odbić na moim wzroście? Być może to głupie,ale chce jeszcze trochę urosnąć :)

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6930 Napisanych postów 63327 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 787754

Nie powinno wpłynąć na Twój wzrost pod warunkiem, że nie masz jakich schorzeń, których nie jesteś świadomy.
Ja technika wykonania będzie dobra to nic Ci nie będzie.

https://www.youtube.com/@Coach_WODYN

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14691 Napisanych postów 53702 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 403242

Nie, nie odbije sie to na wzroscie

O to fajnie, ze masz taka mozliwosc

A kto to jesli mozna spytac? Mozesz napisac na PW w sumie

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6930 Napisanych postów 63327 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 787754

Z racji, że jak na swój wiek jesteś bardzo wysoki warto by było się najpierw udać prywatnie lub państwowo do lekarza ortopedy albo fizjoterapeuty czy wad postawy nie ma jakichś u Ciebie.

https://www.youtube.com/@Coach_WODYN

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14691 Napisanych postów 53702 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 403242

rion10
Z racji, że jak na swój wiek jesteś bardzo wysoki warto by było się najpierw udać prywatnie lub państwowo do lekarza ortopedy albo fizjoterapeuty czy wad postawy nie ma jakichś u Ciebie.

Bardzo słuszna uwaga Riona