którą książka lepsza?

Spalaj tłuszcz, buduj mięsnie- Tom Venuto czy Perfect Body Andrzejewskiego, która książka będzie lepszym wyborem dla początkującej kobiety która chce dowiedzieć się jak najwięcej?

Najlepszym wyborem bedzie zapisanie sie na silownie, ,,przyjrzenie sie,, swojej misce, wyczyszczenie jej na podsatwie artykulu co jedza ladies i wtrwalosc w treningu. Ksiazka cie nie odchudzi, tu nie chodzi o teorie tylko zajecia praktyczne. Odpowiedz na wiekszosc pytan znajdziesz w artykulach potreningu.pl a jak masz sporo watpliwosci to zaloz tutaj dziennik, wiele osob z pewnoscia bedzie Cie wspierac

na potreningu.pl masz tyle artykulow, takie kompendium wiedzy, ze wystarcza z nawiazka :)

na siłownię chodzę, książkę chcę przeczytać w celu pogłębienia wiedzy, myślę że zawsze warto jakieś nowe informacje wnieść do swojego życia, dlatego moje pytanie brzmi którą przekaże mi ich więcej, jeśli jest tu ktoś kto czytał obie :)

Perfect body nie znam, ale Venuto czytałam i moim zdaniem jest to pozycja bardzo przeciętna. 1/3 książki to motywacyjne duperele, a z pozostałej części 90% jest o diecie, a 10% o treningu. Przy czym do części o diecie ja bym miała zastrzeżenia, jeżeli chodzi o jej dostosowanie dla kobiet.

Jak chcesz się czegoś dowiedzieć o podstawach żywienia i układania diety, to warto pomyśleć o "Żywieniu w sporcie" Anity Bean, a teorię dotyczącą treningu można wyciągnąć z takich książek jak "Kulturystyka. Kształtowanie sylwetki" Michalskiego albo "Metody treningowe. Kulturystyka" tego samego autora. Obie kosztują niewiele i są do kupienia w wersji elektronicznej.


Mamy tu taki temat o książkach: https://www.sfd.pl/co_czytają_Ladies-t1110594.html - może coś Cię zainteresuje.


Zmieniony przez - Ghorta w dniu 2016-06-25 19:18:19