pierwszy raz

...

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

siemka mój kumpel trenuje ok 2 lat mam diete i dobry plan ... jeszcze nigdy nie brał kreatyny i chce sobie ja zapodac.Ile?? Kiedy?? Jaką???
sogi bede rzucał

ogólnie niech ktos napisze jaka najlepsza z czym ja brac i kiedy

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

megon

Znawca

Szacuny 30 Napisanych postów 1764 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 5987

Tak to ja - 3 tygodnie temu - jestem w trakcie rzeźbienia - na fotce podeszło mi trochę wody to widać po brzuchu - no ale człowiek uczy się na błędach ( słodzik strasznie zasypia organizm i ciągnie wodę) - ale to temat na inny post

chemik-mafia.suple.hardcor.pl

...

Quart

Ekspert

Szacuny 78 Napisanych postów 25514 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 110527

kazda ze znaczkiem CREAPURE

A co do dawkowania:

DNI TRENINGOWE
- 5g ok 45 min przed treningiem + 30gr wegli porsttych (sok winogronowy, glukoza)
- 5g odrazu po treningu + 30-50 g wegli porsttych (sok winogronowy, glukoza) po 20-30 min. normlany posiłek

DNI NIE-TRENINGOWE
- 5g rano na czczo + 30-50 po 20-30 min. normlany posiłek
lub -na 5gr na noc-bez glukozy

###http://www.polskieserce.pl/###
###http://www.pajacyk.pl/###

...

nupel

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 4102 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 37701

ja bbym polecil kreatyne z vital maxa jak niema zadózo kasy a jest tak samo dobra jak kazda inna
a co do dawkowania to art ci wyzej napisal

CHIQUITAS DE LOS SANTOS

na redukcji nowy płyn Pur pomoże Ci wygrać w walce z tłuszczem

Nie masa a estetyka sie liczy !

...

sienios

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 243 Wiek 40 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 4720

Ja proponuje Multipowera albo Sciteca, jeśli ma troche kasy

...

Veron

Początkujący

Szacuny 19 Napisanych postów 2147 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 55520

Kreatyna 5g rano na czczo i 5g po treningu. Sa rozne metody jej brania jak chcesz sie dowiedziec jakie to poszukaj w wyszukiwarce.
Jakiej firmy? Nie ma za duzej roznicy miedzy kreatynami... Podobno najleppsza jest ze znaczkiem creapure ale inne tez sa dobre. przy wyborze kieruj sie cena

...