Koniec redukcji a wyjazd na urlop

Witam ,drodzy forumowicze mam do Was pytanie otóż około 5lipca przewiduje koniec redukcji,a 8 wylatuje na 10 dni na urlop. Jestem osobą u której fat bardzo lubi się odkładać,aktualnie 1400calori. Bardzo się boje ze na wyjeździe jak z dnia na dzień wskoczy na nawet 2k cal to zaleje się jak swinia. Dodam ze po 5 miesiącach redukcji chyba bym tego psychicznie n nie przeżył. Co o tym sądzicie?

Witaj, jak odrazu po redukcji zaczniesz się obżerać to napewno tak będzie, spróboj pomału wychodzić z redukcji a nie odrazu z kopyta.Jak będziesz na urlopie to może też jakaś aktywność , nie wiem gdzie się wybierasz jak na morze to pływanie , jakieś lekkie bieganie, bo rzucisz się na codziennie drinki i pizze to napewno coś przytyjesz.


Zmieniony przez - prezesxxll w dniu 2016-06-18 09:49:48

Widzę że ważysz trochę sporo , 1400 kcal to nie ża mało ? Ale do rzeczy. Tak jak wyżej , nie obżeraj się nie wiadomo czym . Przez te 10 dni możesz ograniczyć ćwiczenia, chociaż pobiegać co drugi dzień jeszcze nikomu nie zaszkodzilo . Jeżeli będziesz jeść z rozumem, a przede wszystkim zdrowo to możesz być pewny że nie nabierzesz BF.

Czy ja wiem czy sporo z 92kg w 5 miesięcy do 73 . No zrobię tak jak mówicie dużo aktywności spacerów pływanie poranne bieganie, zamówiłem sobie gumy do ćwiczeń i myślę że z 2 razy dziennie spróbuję zrobić trening siłowy na gumach . Dzięki wielkie za pomoc pozdrawiam.

Informacje wziołem z twojego profilu o wadze. Schudłeś bardzo dużo. Wiem tylko że niezdrowo jest tak szybko obciąć kcal , ale jak dobrze się czyjesz to trzymam kciuki w dalszej realizacji celu.Pozdrawiam

Jedząc takie ilości kcal narobisz sobie tylko problemów hormonalnych. Czym prędzej wychodź z tych głodowych ilości.

Jak domer. I już dokladaj kcal, nie trzymaj ich tak nisko do samego wyjazdu. I zrewiduj swoje podejście do sylwetki, tego sie na szybko nie robi, bo z Twoich postów lekką paniką wieje, co do wagi. I moze wrzuć foto, czy jest jeszcze co redukowac