Glutamina

Którą glutamine polecacie?

(Dopiero początek z tym suplementem.)

https://sklep.sfd.pl/SFD_Pure_Glutamine-opis32392.html
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Glutamine_Recovery_Amino-opis33647.html#opinie
https://sklep.sfd.pl/Olimp_L-Glutamine_MegaCaps-opis1588.html


Zmieniony przez - Bencio1234 w dniu 2016-06-17 20:22:47

Coś na opakowaniu trzeba napisać, nawet śmiało można napisać że białko działa anabiolicznie no bo działa, buduje mięśnie, na opakowaniu kurczaka też można napisać że działa anabolicznie.

W jakim celu zamierzasz kupić glutaminę?
Ten produkt jest mocno przeceniany. Nie działa antykatabolicznie ( tak w skrócie ).


Zmieniony przez - dudee w dniu 2016-06-17 20:55:56

jak kolega wyżej, czego się spodziewasz po suplementacji glutaminą, moze opisz coś więcej o sobie jakie masz cele co chciałbyś uzyskać itp

dla mnie rewelacja, zacząłem stosować glutamine w dawce 50--60 gram dziennie od ok tygodnia, poprawiła mi się znacznie regeneracja, czuję się dużo lepiej , i przy tej samej puli makro i tym samym treningu wzrosła mi masa (domyślam się że lekko ciągnie wode do mięśnia) - możliwe też, że wcześniej byłem nieco zakwaszony, stąd poczułem ten suplement,

ludzie biorą po 5 gram i mówią że nie działa...ja biore 20 -30 na raz i bez ściemy mówię wam że działa, przynajmniej zmniejsza zakwaszenie organizmu, ponoć także regeneruje ściany żołądka, co jest b. ważne

ps. kupuję najtańszą jaka jest w sklepie


Zmieniony przez - Cieslak123 w dniu 2016-06-17 23:22:36

Odpowiedź:

Szybsza regeneracja oraz masa miesniowa.

Nie mam pojęcia o glutaminie wiec prosze nie hejtowac. ;) czekam na plusy i minusy.

Mam tak samo jak cieślak
Glutamina jest efektywna tylko w większych dawkach
Stosuj w okresach przemęczenia, mocnych treningów, redukcji
Na masie imo - zbędna jednak przez wzgląd na większą kalorykę i sporą ilość białka

Bencio1234

Odpowiedź:

Szybsza regeneracja oraz masa miesniowa.

Nie mam pojęcia o glutaminie wiec prosze nie hejtowac. ;) czekam na plusy i minusy.

To nie jest hejt, tylko prawda.

Glutamina należy do aminokwasów z grupy endogennych, czyli nie jest niezbędna.
W rzeczywistości nasz organizm jest w stanie ją syntetyzować z innych aminokwasów.

Szkoda pieniędzy na ten produkt, jedyną jej zaletą to pozytywny wpływ na stan jelit.

moze warto dolozyc pare groszy i powiabic sie suplementacja glutaminy w wersji acetylowanej
osobiscie jaldem wieksze dawki i nie zauwazylem roznicy w wersji l-

wole osobiscie wieksze dawki bcaa wrzucic

Okej, napisałem że nigdy tego nie brałem więc nie mam o tym pojęcia :)


Podsumowanie : )

Lepiej kupic BCAA

w mojej opinii tak

W Twoim przypadku jak chodzi o regenerację to BCAA lepiej się nada jak glutamina.