tak na początek

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 4 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 16

nie wiedziałem gdzie to dać więc dam tu
Hej, zastanawiam się czy jeśli przejdę na dietę dość powiedzmy ortodoksyjną i będę mało jadł ale będę ćwiczył czy mięśnie też mi urosną? Bo chcę mało jeść bo jeśli nie widzę efektów to odpuszczam, niby głupie pytanie ale na filmikach z redukcji nie widziałem żeby ktoś jadł dużo białka a nie było też mowy o kupnym a to jest trochę nielogiczne że chudną i robią mięśnie bez białka więc chciałbym wiedzieć jak to jest, dobry pomysł? jestem otwarty na propozycje ;)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17759 Napisanych postów 133474 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467409

o co chodzi z tym wkładem finansowym, masz na myśli suplementy ?

Bo nawet możesz i wydać tysiąc złotych a efekty nie będą super bo treningi i odżywianie będą słabe

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

dudee

Ekspert

Szacuny 1665 Napisanych postów 27216 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 516400

Dziwna kompozycja treści z Twojej strony.

Długi deficyt kaloryczny uniemożliwi Ci budowę masy mięśniowej - to oczywiste. Na dłuższą metę nawet zdrowie na tym ucierpi. Opisałeś to w taki sposób jakbyś planował być całym rokiem na redukcji.

...

litwin597

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 4 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 16

myślę żeby najpierw zrzucić i dopiero ćwiczyć bo jeśli byłbym na redukcji to efekty chyba szły by wolniej, ostatecznie zajęła by chyba mniej czasu tylko chodzi mi o motywację, jeśli widzę w miarę szybkie efekty (oczywiście nie 7kg w 7 dni :D ) to aż chce mi się dalej to robić, a Ty jak myślisz?

...

dudee

Ekspert

Szacuny 1665 Napisanych postów 27216 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 516400

Wypełnij ankietę działu + wrzuć zdjęcie podglądowe do oceny.
Wtedy będzie można klarowniej się wypowiedzieć na ten temat.

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14705 Napisanych postów 53702 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 403242

Ja już nic nie rozumiem. Czyli zakładasz że albo będziesz redukować tłuszcz z jednoczesnym wzrostem masy ćwicząc, albo redukować nie ćwicząc i nie jedząc?

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

dudee

Ekspert

Szacuny 1665 Napisanych postów 27216 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 516400

Dziwne te pomysły.

...

litwin597

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 4 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 16

to może inaczej, co polecacie z jak najmniejszym wkładem finansowym :D

...

litwin597

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 4 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 16

i możliwie jak najszybszymi efektami :D

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14705 Napisanych postów 53702 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 403242

Wypełnij ankietę i wrzuć foto to będzie można coś doradzić

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

Mr.Kamillo

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 256 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1971

Jeśli chcesz szybkich efektów to odpuścisz sobie po paru miesiącach.Kulturystyka to sport dla cierpliwych i wytrwałych.

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4052 Napisanych postów 45462 Wiek 6 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 349819

Staraj się czerpać satysfakcję z samego procesu rozwoju, a nie tylko efektu finalnego

Z czasem złapiesz bakcyla. Bez tego ciężko wytrwać.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat