O co kaman?

...

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 306 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 18590

Witam na początku szło wszystko zgodnie z planem cm z pasa schodziły waga stała. Aż do momentu od 2 tygodni pas się zatrzymał na 95 i basta. Nie wiem czy moim błędem nie było przy mojej wadze scinac kalorie do 2700 wcześniejszym temacie wszystko opisane jest. Mimo dodaniu większej aktywności wszystko stoi. Obecnie w tym tygodniu dodałem kalorii w i dzień treningowy dodałem więcej kcal w postaci wegli. Tylko nie wiem czy to nadal nie jest zbyt mała ilość kalorii

The World Is Mine

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

hubercik13

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 306 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 18590

No niby 3600 ale z czym tak przygotować kasze. Płatki jeszcze zjem z białkiem i mlekiem nie mam pomysłu na ten posiłek

The World Is Mine

...

hubercik13

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 306 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 18590

hubercik13
Witam na początku szło wszystko zgodnie z planem cm z pasa schodziły waga stała. Aż do momentu od 2 tygodni pas się zatrzymał na 95 i basta. Nie wiem czy moim błędem nie było przy mojej wadze scinac kalorie do 2700 wcześniejszym temacie wszystko opisane jest. Mimo dodaniu większej aktywności wszystko stoi. Obecnie w tym tygodniu dodałem kalorii w i dzień treningowy dodałem więcej kcal w postaci wegli. Tylko nie wiem czy to nadal nie jest zbyt mała ilość kalorii

The World Is Mine

...

hubercik13

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 306 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 18590

Moja waga nadal wynosi 110 kg

Zmieniony przez - hubercik13 w dniu 2016-06-10 09:05:06

Zmieniony przez - hubercik13 w dniu 2016-06-10 09:05:19

The World Is Mine

...

JoinT69

Początkujący

Szacuny 21 Napisanych postów 489 Wiek 41 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 11060

To jest dieta białkowo tłuszczowa?
Jeśli tak, nie jestem w tej kwestii ekspertem ale chyba nie powinno się łączyć wówczas węglowodanów z tłuszczami i białkami, po za tym na ostatni posiłek frytki które zawierają dużo cukrów prostych (skrobi)? Właśnie tutaj może tkwić problem IMO

...

blue_hope

Ekspert

Szacuny 3111 Napisanych postów 15808 Wiek 38 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 146709

Hubert, Ty jadasz, a nie odżywiasz się ...to zasadnicza różnica, moim zdaniem dieta mega monotonna, jeden i drugi dzień właściwie taki sam.
Frytki zostawię bez komentarza

Mogłeś na spokojnie zrobić sobie z ziemniaków

Na pewno zastój pojawił się, z powodu zbyt szybkiej ścinki kalorii...niestety zazwyczaj tak jest.

Poza tym masz otwarty temat

Mogłeś pytać i pisać w jednym.

W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html

...

hubercik13

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 306 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 18590

Frytki to jest posiłek potreningowy. A pisząc węglowodany masz na myśli te 250 g warzyw? Nie którzy nawet w bilans tego nie wliczają być może się mylę. Może ktoś ma inny pomysł na posiłek potreningowy a zarazem kolacje?

The World Is Mine

...

hubercik13

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 306 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 18590

Może i monotonna ale zależy mi na efektach. A po za tym minsoo mogę jeść bez dodatków

czyli co czekać dodawać kcal?

The World Is Mine

...

blue_hope

Ekspert

Szacuny 3111 Napisanych postów 15808 Wiek 38 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 146709

Urozmaicona micha nie zatrzymuje efektów, monotonność natomiast nie gwarantuje efektów.
Organizm na razie ma bunt. Nie wiem jaką teraz masz aktywność itd, nie pamiętam jak długo jesteś na redu...otwarłeś nowy temat i teraz to takie wróżenie z kuli

Daj linka do starego i tam pytaj itd.

W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html

...

hubercik13

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 306 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 18590

Już nie chce robić chaosu i tu będę klepał pytania. Od kwietnia jestem na redukcji obecnie 6 x 50 min aero i czasami interwaly w postaci tabaty. I oczywiście trening siłowy 5 x tydzień

The World Is Mine

...

JoinT69

Początkujący

Szacuny 21 Napisanych postów 489 Wiek 41 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 11060

Chodziło Mi właśnie o te frytki a nie warzywa

rzecz jasna że węgli w warzywach jest znikoma ilość i niektórzy nie liczą ich w bilansie kalorycznym, to tak jak w ryżu masz małe ilości białka ale przecież tego też się nie liczy w bilansie kalorycznym ;)
co do dietki faktycznie jest lepiej obcinać po 200-300 kcal niż zrobić to drastycznie.

...

hubercik13

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 306 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 18590

No ale tłuszczu nie ma w tym posiłku frytki w piecyku bez tłuszczu

pewno z tymi kcal poleciałem po bandzie

The World Is Mine

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat