HI TEC Bozin - Nie mogę przestać rosnąć

gienus12

no te wzory eleganckie są.
Pasują do konkretnego ostrego treningu. W tydzien 4kg, woda schodzi

Dokladnie, woda spada i teraz czas podkręcić kardio

co to za drugi temat sie pojawil

T.Pabiniak

co to za drugi temat sie pojawil

to nie moj temat. Wlasnie go zglosilem :/ komus sie nudzi!! Ale admin od tych spraw jest na urlopie wiec nic z tym nie zrobi! Moze hitec sie tym zajmie.

U mnie dzisiaj nogi. Na piątek giry idealnie:
prostowanie nog na maszynie x5 serii
wypychanie na suwnicy x5 plus jedna specjalna jak na zdjeciu
przyciągnie nóg do pupy x5
przysiady z kettlem x4
przysiad na 1 noge z kettlem x4
Dieta dzisiaj slabo, bo dzien w biegu. Zaraz ide robic ostatni posilek: 300g stek wolowy plus jedna ciemna bulka

ktoś musi mieć naprawdę za dużo wolnego czasu , że zakłada Ci odrębny temat :/..

gienus12

ktoś musi mieć naprawdę za dużo wolnego czasu , że zakłada Ci odrębny temat :/..

Jutro zglosze to do hitec, bo sfd na urlopach haha

temat zgłoszony do odpowiedniej osoby.

nie ma za co


Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2016-06-04 08:52:02

gienus12

temat zgłoszony do odpowiedniej osoby.

nie ma za co



Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2016-06-04 08:52:02

oooo dzieki bardzo !!!!

temat został usunięty.

też lubię taki fajny ciężar na suwnicy :D od razu + 10 do siły

dokladnie ladny odwaznik ale tych po bokach troche malo hahha