spalanie tkanki tłuszczowej

Witam,
Chciałbym spalić swoją tkankę tłuszczową, mam kilka pytań.
Waze ok.83-5kg, przy wzroście 178cm
1.Czy da się to spalić do obecnych wakacji?
2.Czy metoda przedstawiona w załączniku przeniesie widoczne korzyści?
3.Jak bardzo duży jest mój stopień otyłości?
4.Dlaczego waze tak "malo", przy moich znajomych którzy sa szczupli (nie umiesnieni), którzy ważą ok.3kg mniej, lub tyle samo przy podobnym wzroście?
Zależy mi głównie na spaleniu tych piersi...
http://iv.pl/images/86974859316197116745.jpg

Witaj,
proponuje zająć się układaniem prawidłowej diety oraz planu treningowego.
Na pewno do tych wakacji nie spalisz tkanki tłuszczowej ,ale jak się przyłożysz to może do następnych zrobisz odpowiednią sylwetkę.
Dieta w tym wypadku będzie priorytetowa.
Musisz wyliczyć zapotrzebowanie kaloryczne:
https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html 
Odejmujesz ok 500kcal
Spróbuj ułożyć dietę na podstawie art :
https://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html 
https://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html 
Wstaw do poprawy wg wskazówek :
https://www.sfd.pl/-t922822.html 
Proponuję również przeczytać:
http://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety 
Pozdrawiam