glukoza podczas treningu?

jakie są korzyści spożywania glukozy podczas treningu (tren. na siłe), o ile takie są...

Napewno jest szybkie odzyskiwanie siły na treningu ale,...
Czy bardzo otłuszcza?
Czy są większe skoki siły po cyklu treningowym niż pijąc tylko wodę podczas treningu?

Nie polecam.Niczego z tego miał nie będziesz,bo trening siłowy spala na tyle niewiele kalorii że nie potrzebujesz uzupełniania weglowodanów.
Polegaj na własnych zasobach energetycznych.
Jak chcesz coś pić poza wodą(o to zadbaj tylko) to kup ionto drink Vitalmaxa.
A jak chcesz kopa to kup sobie guaranę
Pozdro.

oka, dzięki też byłem raczej sceptyczny do tej glukozy, a tak przy okazji co to jest ta gauryna?

to jest kofeina

Miętki co do tego aby podczas cyklu siłowego nie wspomagać się weglowodanami to troszkę się nie zgadzam ... ja ćwicząc Treningiem Cyklicznym by Michail podczas cyklu siły według porad Michaila piłem 100 gr carbo rozpuszczonych w prawie 1,5 l wody podczas treningu ... nie zatłusciłem się przy tym wogule... i podczas treningu nie odczuwałem żadnych oznak zmęczenia przez co moge powiedziećże mój trening był od początku do końca bardzo efektywny

Tylko że to było Carbo, a jak by ktoś wypił 100gram glukozy to chyba by zemdlał na treningu.

To raz,a dwa ze to ze nie czułeś zmęczenia nie jest zadnym wyznacznikiem efektywnosci treningu...
Poelgaj na własnych zasobach glikogenu..zużyj go jak nalezy by potem w fazie nadkompencacji odbudowac go z plusem..to nie sa zadne moje teorie ale badania by A.D.
Moje zdanie przedstawiłem.
Pozdro.
ps. nie sądzicie ze podczas treningu lepiej mieć stabilny poziom insuliny?

ok... wiem że nie mam na tyle fachowej wiedzy jak ty więc dyskusja jest nie potrzebna

ale polegam takze na wiedzy Michaila i skoro on "pozwala" na picie carbo podczas treningu to ja piję bo bardzo lubię

Nie przesadzaj z tą moją wiedza bo to nadużycie
jeśli pijesz carbo i czujesz sie ok to śmiało pij
Ja mówie tylko ze nie jest to koneiczne a nawet wedłóg niektórych expertów moze być niewskazane w kontekscie późniejszej nadkompensacji.
Pozdro.