chadinphician
Witam. Jak w temacie. Co jest ważniejsze w naturalnym budowaniu masy mięśniowej? Pompa, po przez maksymalne pompowanie mięśni małym ciężarem, czy uszkadzanie włókien mięśniowych większym ciężarem? Wiem że dzięki sterydom można uszkadzać oraz pompować mięśnie, a one nie zostaną przetrenowane ponieważ jest szybsza regeneracja. Dzięki sterydom nie istnieje pojęcie "przetrenowanie" ponieważ mięśnie się o wiele szybciej regenerują. Natomiast naturalnie jest to niemożliwe, ponieważ tutaj istnieje przetrenowanie. Pytanie brzmi: Co wybrać naturalnie? Większe ciężary i uszkodzenie mięśni, czy może lepszą pompę? Z góry dzięki za pomoc.
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
22
Wiek
31 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
362
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Gats 2
Ekspert
Szacuny
1023
Napisanych postów
5469
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
137770
No, bo pompując mięśnie nie uszkadzasz ich?;) Skąd takie pomysły? I duże ciężary, i małe, mają swoje miejsce w rocznym makrocyklu treningowym. Jeden mikrocykl robisz siłowy na dużym ciężarze, kolejny to pompa i hipertrofia, jak np GVT
,,Ludzie chwytają za miecz, by ukoić rany na duszy, których doznali w przeszłości. I by umrzeć z uśmiechem na ustach".
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
22
Wiek
31 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
362
OK dzięki za pomoc. A co do GVT to dzięki, bo jeszcze o nim nie słyszałem. Postaram się go spróbować w takim razie.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
