Szacuny
0
Napisanych postów
1
Wiek
23 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
18
Witam,jestem 16 letnia dziewczyną, pół roku temu schudłam 10 kg z 70kg na samej diecie w 4 miesiace ,która ułozyl mi dietetyk, efekt końcowy był widoczny,ale nie uzyskałam mojej wymarzonej sylwetki. Ostatnio przybyło mi 6 kg wiec znów musze sie meczyć,ustalilam ze musze schudnac do 55 kg (165cm),wiec przede mną 11kg. Postanowiłam ostro ćwiczyć. Chodzę na siłownie i zastanawiam się,czy potrzebne sa mi jakies odżywki,aby równocześnie rzeźbic sylwetkę? Z góry dziękuję za odpowiedz. Pozdrawiam,Julia
Szacuny
4548
Napisanych postów
35816
Wiek
34 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
263257
Nie są Ci potrzebne żadne odżywki
Potrzebna Ci jest przedewszystkim zdrowa i zbilansowana dieta, tym bardziej że w tym wieku Twoj orgniazmi sie rozwija, mocne odchudzanie tez może nie być wskazane
Szacuny
40
Napisanych postów
225
Wiek
38 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
6519
Jeżeli chodzi o suplementy, to tak jak piszą koledzy wyżej - na razie się wstrzymaj. Ewentualnie dodaj witaminy i minerały. Jeżeli zależy Ci na 'wielkich pośladkach" to skup się na treningu nóg, a przede wszystkim wszelkiego rodzaju siadach.
"Idź za głosem serca p****** presję rówieśniczą
Ćwicz to co chcesz nawet gdy kumple nie ćwiczą."
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
17708
Napisanych postów
132171
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460727
pośladki od supli Ci nie urosną, masz dopiero 15 lat masz czas na treningi i modelowanie sylwetki, nie zapatruj się na bogate dziewczyny z okładek czy instagramów itp dupereli.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.