poważny cykl

Witam
Generalnie mam tu konto już od ładnych kilku lat i od ostatniego spędzania tu czasu sporo się u mnie pozmieniało :)
Prawie 9 lat temu jak sie pojawiłem tu po raz pierwszy miałem już praktycznie kilku letni staż na siłowni i osiągałem chyba całkiem przeciętne wyniki w kulturystyce ( biceps ok 41 cm , waga ok 84 kg przy wzroście 179 cm , no i oczywiście wiek 25 lat ) .Moja późniejsza przyszłość była bardzo burzliwa - pierw kilka cykli które zakończyły sie nie najgorszymi wynikami tj biceps 48 cm , klatka 128 cm ,waga 120 kg , wyciskanie maksymalne na ławce 175 kg x6 ( to chyba raczej tak średnio ) , później niestety zaczęły się problemy ze zdrowiem gdzie odkryłem je przypadkiem podczas drobnego wypadku na motocyklu i badaniom RTG - a była to dyskopatia kręgosłupa w jego dolnej cześci . Wtedy też porzuciłem mój zawód kucharza oraz treningi ( a szkoda bo było to dość krótko po uzyskaniu tytułu M.P w danej dziedzinie ) i poszedłem w prace biurowa ... Pierw schudłem do ok 98 kg ( utrata masy mięśniowej z powodu dosłownego "bez ruchu" ) i zacząłem nabierać masy tłuszczowej...po jakimś czasie skończyło sie to na wadze 127 kg i generalnie jeszcze większych problemach ze zdrowiem tj. dyskopatia pojawiła sie na wszystkich 3 odcinkach kręgosłupa gdzie przy piersiówce mam stan nie podlegający nawet zabiegowi chirurgicznemu ( dość rzadka przypadłość ) , doszła jeszcze dna moczanowa , wysoki cholesterol oraz mocno obniżony poziom androgenów .Była w sumie trochę załamka ale praktycznie jedyną rzeczą która mi pozostała aby normalnie funkcjonować( prócz leków ) to powrót do aktywnego trybu życia ( przynajmniej tak stwierdził jedne z najlepszych neurochirurgów w PL ) .Więc zaczęła się dieta oraz powolny start do większej aktywności fizycznej :) na pierwszy ogień zacząłem jeździć delikatnie na rowerze i zmieniłem swoje nawyki żywieniowe, co pozwoliło mi na utratę 20 zbędnych kg i znormalizowania poziomu cholesterolu .Później zaczęła się siłownia , a to juz była masakra :) na starcie po 7 latach przerwy ledwo co wyciskałem 40 kg na serie przy treningu klatki i generalnie czułem sie totalnie bezsilny , po 4 miesiącach i niestety braku lepszych popraw w całościowych wynikach wszedłem na dość krótki 40 dniowy cykl z enanem i winstrolem ( wszystko w zastrzykach żeby nie obciążać wątroby ) i juz było OK :) na chwilę obecną jest to juz 100 kg na serie przy wyciskaniu na plaskiej ławeczce . Bóle kręgosłupa zmniejszyły sie do minimum ( ale ćwicze głownie na izolującyh maszynach ), cholesterol w normie , kwas moczowy również . Po 5 miesiącach OFF zdecydowałem się na kolejny cykl aby uzyskać docelową mase mięśniową i później to tylko ładnie wyrzeźbić. Sam cykl rozpisałem wg zgromadzonych technicznych danych o okresie półtrwania zastosowanych środków i po kolej brzmi to tak :

P - testosteron propinicum ( front load ) 100 mg
E - testostosteron enanthate 200 mg
D - deka 250 mg
hcg - porcja po 2500 mcg
C -clomid 1 tab
c - clomid 0.5 tab

przez cały cykl będę zażywał również PROVIRON w postaci 2 tab dziennie i oczywiście pełna suplementacja ( hajsu mi na to nie brakuje )


niech jacyś spece się wypowiedzą co ewentualnie mógłbym poprawić...

e-lite

jak widze taka kartke to od razu przypominaja mi sie cykle rozpisane x lat temu na silowni na kawalku papieru toaletowego

Elite my weterani idziemy z postępem czasu, a młodzież się cofa, co za czasy nastały.

Dla autora proponuje, użyć wyszukiwarki, zawsze edukacja wychodzi na dobre , samemu sobie , a dostanie wszystkich nurtujących odp na tacy wbrew pozorom jest milowym krokiem do tyłu.

Musisz wypełnić ankietę działu,taki regulamin

wywala mnie ze strony przy próbie aktualizacji profilu .Ale chyba każdy Fachowiec zrozumie mego posta

Wejdź w ten link,skopiuj tekst ankiety i wklej w poście https://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html

A rozpisanie w ten sposób cyklu jest cudowne pod koniec to czeski film,bo nie wiadomo o co tam chodzi


Zmieniony przez - zioekt w dniu 2016-05-07 02:01:09

jw
ankieta + rozpisz ten cykl po ludzku
rebusy nas nie interesują

Ankieta :
1. WIEK: 34
2. WAGA: 113
3. WZROST: 179
4. WYMIARY:
-biceps: 46
-klatka: 130
-udo: 57
-talia: 100
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8
6. DIETA:
-białko: 3
-węglowodany: 4
-tłuszcz: 1-2
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: enan , metka , winko , Oxymetholone
8. TRENING: 4x w tyg + 1 dzień aerobów
9. CEL CYKLU: sucha i trwała masa mięsniowa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: enan + winko 4 miesiące temu
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endomorfik
13. STAN ZDROWIA: czuje sie świetnie :)
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: wszystko w normie
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 100
-martwy ciąg: - nie robię ze względu na obciążenie kręgosłupa
-przysiad: - jak wyżej


co do samego cyklu to faktycznie wygląda to jak mały rebus :) ale rozpisałem go sobi tak aby dokładnie wpisac go w kalnedarz
a po ludzku wygląda on tak

1-9 enan 250 mg eo3d
1-8 deka 200 mg eo3d
3-8 winko 100 mg eo2d
+ 2x dziennie 1 tabletka provironu

odblok:
2 dni po ostatniej dawce enana przez 10 dni 2500 mcg HCG eo2d
11 dni po ostaniej dawce enana prze 5 dni clomid 1 tab i kolejne 5 dni 0.5 tab

chciałbym zastosować również clembe ale nigdy jej nie brałem i nie wiem kiedy ją dołączyć

z góry dziękuje za sugestie !




Zmieniony przez - siwy0811 w dniu 2016-05-09 10:47:17

Zmieniony przez - siwy0811 w dniu 2016-05-09 10:48:01

Enana dalbym minimum o tydzien dluzej, zreszta 8 tygodni na dece to dla mnie za krotko - zanim dobrze sie rozkreci to juz konczysz...
Clomidu nie dziel i minimum przez 20 dni po 1tbl

siwy0811

-talia: 100
9. CEL CYKLU: sucha i trwała masa mięsniowa

te 2 pkt nie idą ze sobą w parze.
a nogi można ćwiczyć na maszynie, jak kolwiek ale weź zacznij je ćwiczyć, bo jest nie ciekawie.
po co ten proviron? Profilaktycznie? To nie dawaj go.
Do deki ogarnij cabaser.
Te hcg na pct trochę rozciągnij, zacznij je ze 5 dni poźniej i daj e3d
testa daj na 15 tyg, a dekę na 12, bo tak jak Aleks pisze na dd za krótko, albo kup propa i npp, to wtedy długość cyklu jest ok.


Zmieniony przez - zioekt w dniu 2016-05-09 11:33:02

tak minimanie to
1-12 deka
1-14 test
9-16 winko


5 i 10 tydzień 2*2500 hcg co 3 dni

ok tygodnia po ost testo wchodzi hcg 6*2500 co 3 dni

3 dni po ost testo
clom 30 dni po 50 mg
tamox 20 dni po 20 mg i kolejne 20 dni po 10 mg

badania przed cyklem i w trakcie- przed końcem wyregulowanie prl/e2 i progesteronu

tak więc dodatkowo może się pewnie przydac jakieś exe i trochę cabaseru

talia 100?
ja bym redukowal :D

nogi oczywiście ćwiczę ale na maszynach - nie chce wyglądać jak sarenka :)
co do redukcji - po to własnie mi clen bo ta 100-ka w pasie jest mi całkowicie nie potrzebna !
tak w ogóle do dzięki wszystkim za pomoc !





Zmieniony przez - siwy0811 w dniu 2016-05-09 12:56:53