Jest liderem w tym dzialeSzacuny
12101
Napisanych postów
160561
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234940
proporcje zmienia sie jak wytniesz tluszcz wtedy po redukcji bedzie mozna ocenic co odstaje i na masie skupic sie by to podciagnac, na redukcji nie da rady juz poprawic miesnia, bo nie urosnie na deficycie kalorycznym
Szacuny
0
Napisanych postów
29
Wiek
27 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
265
Ok sprawdzę przez miesiąc na dużej ilości powtórzeń A drugi miesiąc odwrotnie. To co będzie dawało efekt będę trenował. Dzięki wielki , jak będę miał jeszcze pytania to się odezwę.
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
12101
Napisanych postów
160561
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234940
przejscie z masy na redukcje + duza ilosc powtrzen w treningu silowym=duzy spadem masy miesniowej. dlaczego? miesien po okresie budowy masy, gdzie byl bodzcowany sygnalami, ze musi byc duzy, nagle dostaje mniej kalorii niz potrzebuje, plus sygnal treningu typowo wytrzymalosciowy, co z kolei jest sygnalem, ze ma byc wytrzymaly, a nie duzy i silny. Organizm bedzie dazyl do zredukowania masy miesniowej ktora metabolicznie jest bardzo kosztowana w utrzymaniu.