Onnn
...
Napisał(a)
Witam chciałbym, żeby ktoś rzucił okiem na moją aktualną dietę i doradził czy skorygował . Kaloryczność 2850 dziś będzie trochę mniej jako, że leże przeziębiony więc brakuje trochę węgli i minimalnie białka na co dzień wszystko dopięte , ale jak lee plackiem w łóżku nie widzę sensu wrzucać reszty węgli czuję się dobrze w dzień bez treningu na takiej ilości. Aktualnie waga 77 kg cel jak najmniejsza utrata wagi i masy mięśniowej kosztem co raz lepszego docięcia trenuje 4-5 razy w tg siłowo plus plus areoby po treningu 30 min Pozdrawiam i czekam na sugestie
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Wstaw dietę, taką jaką będziesz stosował na co dzień a nie kiedy jesteś przeziębiony.
Stan przeziębienia to kilka dni ,więc tego nie bierz pod uwagę.
Stan przeziębienia to kilka dni ,więc tego nie bierz pod uwagę.
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Polecane artykuły