SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum
Rejestracja

jakie odzywki

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1597

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a) Temat przeniesiony przez anubis84 z działu SKLEP SFD.
mody000
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 10 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57
Witam
Trenuje biegi narciarskie i kolarstwo ale niestety mam kontuzje kolana i pozostaly mi cwiczenia na górne partie ciala i mam do was pytanie jakie odżywki brac aby poprawic sile i wytrzymalosc
Z gory dziekuje za odpowiedz i pozdrawiam
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 17740 Napisanych postów 133536 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467634
Wypełnij krotką ankietę działu https://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t569834.html coś więcej o Tobie będziemy wiedzieli.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
mody000
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 10 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57
1. Raczej ektomorfik
2. 16 lat
3. 185
4. 8 miesiecy
5. Poprawa sily,wytrzymałosci i dobre wyniki w zawodach
6. Brak
7. Brak
8. Brak
9. Brak
10. Nie mam jakiejs specjalnej diety poprostu staram sie jesc duzo weglowodanow i bialka
11. Ok. 200-300 zl
12. Przygotowuje sie do startow na poczatku czerwca na nartorolkach narazie nie moge biegac wiec chce poprawic swoja sile i wytrzymalosc miesni
...
Napisał(a)
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 17740 Napisanych postów 133536 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467634
Górną partie moze poprawiasz ale to nie wpłynie zbytnio na dolne partie jak nie będą trenowane. Z supli np kreatyna + beta alanina
https://sklep.sfd.pl/ActivLab_TCM_Powder-opis29698.html
https://sklep.sfd.pl/SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html 
1

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
mody000
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 10 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57
Dziekuje
A co sadzi Pan o bcaa? I czy jest sens brania jakiejs przedtreningowki
...
Napisał(a)
mody000
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 10 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57
Czy moge brac cos na ochrone stawów
...
Napisał(a)
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 17740 Napisanych postów 133536 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467634
Ale zalezy co sądzę pod jakim względem, jesli liczysz na jakieś łał stosując bcaa to tak nie będzie.

Co do stawów np https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Flex_All_Complete-opis33950.html

Ale jesli są jakieś poważne problemy to suplementy sprawy nie załatwia mogą wspomóc przy regeneracji
1

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
mody000
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 10 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57
A w jaki sposob łaczyc kreatyne z bata alanina i z czyms na stawy?
...
Napisał(a)
mody000
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 10 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57
I czy jest cos co móglbym brac przed zawodami?
...
Napisał(a)
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 17740 Napisanych postów 133536 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467634
Standardowo daj w treningowy np z rana lub przed treningiem 5g kreatyny i po treningu 5g, beta alanine ok 2-3g przed i po treningu, w nietreningowy kreatyna z rana 5g, a beta alanine 2-3g 2 x dziennie

Na stawy daj z rana.

W jakim sensie cos przed zawodami chciałbyś brac ?


Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-04-17 20:42:14
1

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
mody000
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 10 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57
Przed zawodami to chodzi mi o cos co by poprawilo wydolnosc albo zapobieglo katabolizmowi myslalem o np. bcaa
A gdzies czytalem ze kreatyne nalezy brac 1g na kazde 10kg masy ciala polowe przed treningiem a polowe po
Czy to jest prawda?
1
Zapytaj trenera i dietetyka
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Odzywka i trzustka

Następny temat

Białko

electro
Polecane artykuły
Jak działa i wpływa na zdrowie żelazo? Poznaj opinie

Jak działa i wpływa na zdrowie żelazo? Poznaj opinie
Dlaczego zarówno kobiety, jak i mężczyźni potrzebują suplementów kolagenowych?

Dlaczego zarówno kobiety, jak i mężczyźni potrzebują suplementów kolagenowych?
Spirulina na odchudzanie? Poznaj zalety spiruliny

Spirulina na odchudzanie? Poznaj zalety spiruliny
Jak pozbyć się nadmiaru wody? Pietruszka: naturalny diuretyk!

Jak pozbyć się nadmiaru wody? Pietruszka: naturalny diuretyk!

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły

Portal Sklep Forum Plany