trening obwodowy a białko

anubis84

Staz nie ma nic związanego z wiedzą, na siłowni dobre dziki sę a gadają głupoty, nie każdy się tym interesuje, tez kiedyś myślałem ze dzik będę jak kupiłem pierwsze odżywki

Od dzików można usłyszeć dobre porady, np: Bcaa dobrze rzeźbi.
Ale to jeszcze nic, abstrah**ąc na chwilę od tematu.

nie rozumiem o co Wam chodzi w zdaniu " chce spalić trochę tłuszczu i zdobyć mięśni" co w tym dziwnego?!

Co do diety zdrowo się odżywiam, ograniczyłam cukry, fast food itp. itd. nie mam napiętej diety od dechy do dechy. Wypełnie ankiete działu:)

nabieranie masy a redukcja tkanki wymagają trochę innego podejścia, naraz trudno to wykonać.

no na pewno innego podejścia, ale ja mam na myśli tylko ok 3-5 kg tłuszczu spalić nie więcej bo nic ze mnie nie zostanie :P więc też na spalaniu się tak nie skupiam, tylko bardziej na mięśniach :) więc wracając do tematu opyla się białko jeść w moim przypadku? czy to zależy tylko i wyłącznie od diety (jak jest niedobór białka)?

Jeżeli jesteś w stanie dostarczać adekwatną ilość protein z żywienia to białko w proszku jest niepotrzebne.

wydaje mi się ze nie jestem w stanie, ale jeszcze przeanalizuje to przez parę dni ile spożywam :)

thx wszystkim za pomoc :P