Jak zacząć (jestem chudy)

A więc zacznę od początku. Za 2 miesiące mam 16 lat i postanowiłem się wziąć za siebie, 10 miesięcy temu złamałem swoją lewą rękę z przemieszczeniem. Ręka już nie domaga, ale jest to zbyt wczesny czas na wyciskanie sztangi lub podciąganie się. Jestem szczupły, zwłaszcza, że przez najbliższy okres nie mogłem szaleć i mięśnie w rękach się zmniejszyły.
Postanowiłem kupić sobie hantelki (takie: http://allegro.pl/zestaw-hantli-bitumicznych-2x8kg-hantle-ciezar-1hh-i5619485468.html), póki co zamierzam zacząć po 2,5kg (ze względu na słabszą lewą rękę), a potem powoli dokładać. Sądzicie, że to dobry pomysł? Jakie posiłki (śniadanie i kolacja) powinienem sobie komponować, aby były zdrowe i odżywcze. Nie trzymam się diet, jem kiedy jestem głodny (unikam słodyczy i podobnych). Prosiłbym o podanie np. takiego śniadania lub kolacji, ponieważ wtedy będę się wzorował na tym, tylko proszę o podawanie ilości np. sera żółtego w gramach tylko w plastrach :D
Dodam, że nie planuję chodzić na siłownię, bo taki suchoklates nie ma tam racji bytu, chcę sobie poćwiczyć w domu, aby wyglądać ok. Z góry dziękuję za wszystkie rady, pozdrawiam :)

Po pierwsze nie wiemy co dokładnie możesz robić po takiej kontuzji. Jeśli chodzi o odżywianie i komponowanie posiłków wejdź w dział odżywianie, masz tam mnóstwo artykułów i pomysłów na jedzenie. Aa i każdy kiedyś zaczynał chodzić na siłownię, nie ma czegoś takiego, że dla chudych czy za grubych tam nie ma miejsca...

Ok, dzięki za pomoc :)

nie krepuj sie i idz smiało na siłownie

Ludzie idą na siłownię z reguły z dwóch powodów: albo są za chudzi albo za grubi. Nie masz się więc co krępować. Inna sprawa, że jak nie zaczniesz jeść, to cały wysiłek na siłowni będzie bez sensu i masy nie nabierzesz. Dieta to 80% sukcesu.

Jest jeszcze trzeci powód irracjonalny dla mnie czyli ludzie przychodzą się polansować bo trenowanie na siłowni jest modne. A tak na prawdę zajmują sprzęt i marnują czas.

no i do tego iphone, słuchawki , i ciuchy z najwyzszej półki a na treningu zero potu zadzyszki, zmeczenia itp