Aeroby na czczo - redukcja

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 28 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1346

Witam,

Mam pytanie odnośnie biegania na czczo na redukcji. Jak to wygląda od strony żywieniowej? Kilka lat temu biegałem amatorsko i gdy byłem zmuszony biegać rano, wyglądało to tak, że piłem szklankę wody + banana i pół godziny później byłem już na dworze. A jak to wygląda na redukcji? BCAA i zakładać buty czy banan również?

Pozdrawiam.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 601 Napisanych postów 36401 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 297126

Samo bcaa wystarczy, chyba że jakieś maratony masz zamiar biegać

Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2016-03-16 22:33:33

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

Arisovic

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 28 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1346

tylko lekka redukcja i ponowne budowanie masy ale bardziej przemyślane

...

dudee

Ekspert

Szacuny 1665 Napisanych postów 27216 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 516400

Bcaa jest jak najbardziej korzystnym rozwiązaniem, ale możesz spokojnie zjeść posiłek przed aerobami. Istotny jest bilans kaloryczny w ciągu dnia.

Jaki jest Twój cel długodystansowych biegów?

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4045 Napisanych postów 45462 Wiek 6 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 349877

Może być i na czczo, jeśli oczywiście nie masz czasu zjeśc posiłku. Później dojedz i nie będzie żadnego katabolizmu, którym straszą producenci suplementów.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...

Arisovic

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 28 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1346

dudee
Jaki jest Twój cel długodystansowych biegów?

Na dzień dzisiejszy moim celem jest zbudowanie męskiej sylwetki.

ronie220
Może być i na czczo, jeśli oczywiście nie masz czasu zjeśc posiłku. Później dojedz i nie będzie żadnego katabolizmu, którym straszą producenci suplementów.

Czyli równie dobrze mogę biegać wieczorem czy jednak ma to znaczenie?

...

xpressed

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 212 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 6463

Lepiej rano. Pobudzisz organizm itp. Ale to mało znaczące tzn możesz zaburzyć sen, kwestia czy napie@#@$asz do bólu czy raczej spokojny trucht

Nothing is over till it's over!
It dosen't matter how much you hit it matters how much you can get

http://www.sfd.pl/[BLOG]_xpressed_po_przerwie_2015-t1089360.html

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4045 Napisanych postów 45462 Wiek 6 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 349877

Arisovic
dudee
Jaki jest Twój cel długodystansowych biegów?

Na dzień dzisiejszy moim celem jest zbudowanie męskiej sylwetki.

ronie220
Może być i na czczo, jeśli oczywiście nie masz czasu zjeśc posiłku. Później dojedz i nie będzie żadnego katabolizmu, którym straszą producenci suplementów.

Czyli równie dobrze mogę biegać wieczorem czy jednak ma to znaczenie?