To jest moja dieta, będę jej przestrzegał już od poniedziałku, ale problem leży w tym, że trening mam w godzinach 18.30 do 19.30 chciałbym go przesunąć w godziny 16.00 do 17.30, ale cała dieta pójdzie się....
czy ktoś potrafi przestawić dietę tak żebym mógł trenować w godzinach 16.00 -17.30, ale tym samym nic z niej nie usuwać.
Szacuny
39
Napisanych postów
407
Wiek
36 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
10067
Na przyszłość https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html. W czym problem? Nie możesz po prostu posiłku z godziny 17 zjeść po treningu? Trochę tego chleba dużo, dorzucić może orzechów, czasem jakąś rybę, carbo nie potrzebne. Serów też sporo- są lepsze źródła białka. W tym wieku ciężko może być z funduszami, ale na forum są tematy temu poświęcone, wystarczy poszukać
Zmieniony przez - dhr-88 w dniu 2016-03-15 20:36:33
Szacuny
4063
Napisanych postów
45434
Wiek
4 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347459
Jeśli myślisz, że jedzenie pod zegarek, przynajmmiej 5-6 posiłków dziennie jest koniecznością, to tak naprawdę jesteś w błędzie.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Szacuny
11
Napisanych postów
196
Wiek
25 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
1269
Ronie, Ty tak serio serio ?
Rozumiem, że Ty jesz te swoje "5" posiłków kiedy chcesz i o której chcesz ?:) ekipa WarszawskiKoks, AgresywnaMasa, Robert Burneyka i wielu wielu innych twierdzą zaś, że bawienie się typu: a dziś zjem Sobie kurczak z ryżek o 15.00, a jutro o 19.00 też będzie okej, no nie ? JESTEŚ W BŁĘDZIE
Szacuny
195
Napisanych postów
5637
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
43870
Ronie - tyle lat w blędnie ;) S12 - troche źle to odbierasz, trzymaj sie przerw meidzy posiłkami, ale całe makro rozbij na 5 posiłków - zobaczysz ze wygodniej ale jesli nie chcesz to jedz 6 razy
Doradca w dziale Alternatywna Droga
Instruktor Sportów Siłowych
Dietetyk
Szacuny
17704
Napisanych postów
132186
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460792
Posiłki się dobiera pod zyecie, my nie jesteśmy typowymi kulturystami co ma pod zegarek ustawione wsyztsko a jego zadanie jest jeść trenować i odpoczywać, on sobie może tak jadać, dzisiaj np jestem dłuzej w pracy i sobie nie będę mógł pozwolić na posiłki o tej czy o tamtej godzinie, dzisiaj mam trening o 15 to po treningowy zjem o 17 jutro mam trening o 20 to potreningowy zjem o 22 itd.
Ja jem dziennie 4 posiłki bo mi tak czas na to pozwala, śnaidanie 2 snaidanie przed i potreningowy
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.