Brak wzrostu ramion

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 2169

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17767 Napisanych postów 133525 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467603

Ano jest jakoś nie zauważyłem. Mozesz zmniejszyc ilość ćwiczeń a zwiekszyć ilość serii

przyczyną moze być że w czwartek robisz barki, znowu triceps pracuje przy barkach, a barki przy klatce więc w piątek mozesz mieć już osłabioną klatkę i triceps z powodu czwrtkowego treningu barków.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

m_bejster

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 28 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 304

Dobra, wiec konieczna zmiana planu od maja, zrozumiane. Dziekuje wszystkim za rady i podpowiedzi.

...

barskillz

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 117 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1135

bejster nie pytaj co dodać tylko co odjąć z planu :) przykładowo ten nieszczesny triceps z racji ze jest po klacie podmęczony dałbym francuza ze 4 seriie i do tego mozebyc ten wyciąg ze 3 serie i koniec

...

m_bejster

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 28 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 304

Ok, rozumiem.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat