...
Napisał(a)
Czy ogranieczenie tluszczy zwierzecych w diecie low carb(40-50g/24h wegli) i zastapienie ich olejem MCT przyniesie korzysci w postaci szybszej utraty masy? Czy można ograniczyć inne tłuszcze wtedy do minimum czy zastapić tylko część? Czy to wogole jest gra warta swieczki.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Tłuszcz w diecie lC jest istotny, i ważny jest udział kwasów tłuszczowych, zamiana ich nie koniecznie przyśpieszy odchudzanie, ale warto ogólnie dać MCT przed treningiem jako źródło enbergii
...
Napisał(a)
Najlepiej będziesz jak zrzut diety :https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html i Ci doradzimy co źle np. jest.
Pozdrawiam
Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Zrzut juz robiłem i mam ją myśle dobrze rozpisaną, tylko poczytałem o tym oleju i myślalem że to bedzie dobre rozwiazanie. Na treningach nie mam problemu z energią, już sie przyzwyczailem do diety więc chyba ten olej nie bedzie dla mnie pomocny.
...
Napisał(a)
gdybys zdecydował się na olej MCT, który ma średniołancuchowe kwasy tłuszczowe, lub olej kokosowy to zacznij początkowo od niewielkich ilości bo możesz mieć rewolucje żołądkowe, biegunke, etc.
Oba są bardzo dobrym żrodlem tłuszczu w diecie i warto pomyslec o ich udziale w diecie. kwasy tłuszczowe tego typu mają dobry wpływ na metabolizm, energie, spalanie tłuszczu zwłaszcza trzewnego, choć oczywiście efekt zależy od calosci diety i treningu
Oba są bardzo dobrym żrodlem tłuszczu w diecie i warto pomyslec o ich udziale w diecie. kwasy tłuszczowe tego typu mają dobry wpływ na metabolizm, energie, spalanie tłuszczu zwłaszcza trzewnego, choć oczywiście efekt zależy od calosci diety i treningu
Stop wishing start doing
...
Napisał(a)
Jak najbardziej, można go zastosować przed treningiem. Jednak jak zostało napisane, ważne są ogólne proporcje kwasów tłuszczowych w diecie.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
40/50g węgli w diecie to nie podchodzi już przypadkiem pod keto, a nie low carb?
Dziennik - https://www.sfd.pl/DT_Skelque_v3.0_-t1190454.html
Zapraszam
...
Napisał(a)
Zgadza się. Ciężko jednak dobrać tu odpowiednią nomenklaturę. Myślę, że nazwanie diety ketogenicznej jako low carb nie jest złe.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Tak dokładnie chodzi o keto, może źle się wyraziłem. Przed treningiem czyli z posiłkiem przedtreningowym czy zaraz przed tylko jako przedtrenigówka dla energi?
...
Napisał(a)
Polecane artykuły