Ćwicząc dzisiaj się trochę śpieszyłem i zapomniałem zaraz po treningu zjeść banana, wiem czemu powinno się go jeść jednak jakie są skutki gdy się tego raz nie zrobi, w jakim stopniu wpłynie to na moje mięśnie?
Nie mam idealnej masy mięśniowej bo zalega mi trochę tłuszcz na brzuchu i jeżeli nie dostarczyłem tych węgli zaraz po treningu, to organizm mógł go sobie uzupełnić właśnie stamtąd? xp