Szacuny
46
Napisanych postów
502
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
6919
nie mam, natomiast, na siadach kiedy cale sa w powietrzu łańcuchy to zamiatało mna konkretnie temu pozniej juz je uspokajali :), dzis na ciągach przetestuje
Szacuny
759
Napisanych postów
16165
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
292812
Łańcuch na gryf GR10 2 szt. to narzędzie przeznaczone dla miłośników ćwiczeń ze sztangą. Łańcuch na gryf to bezpieczny sposób na skuteczny trening siły oraz szybkości ruchu pod zmiennym obciążeniem.
Komplet łańcuchów na gryf GR10 składa się z dwóch sztuk ciężkich obciążników w formie połączonych ze sobą ogniw. Każdy z łańcuchów waży pięć kilo, ale nie stanowią one jedynie dociążenia sztangi. Cały sekret ich działania leży w zasadzie pracy takiego dodatkowego elementu.
Łańcuch leżący na ziemi jest podnoszony po kawałku wraz ze sztangą – każde oderwane od ziemi ogniwo zwiększa miarowo ciężar gryfu, dzięki czemu maksymalne obciążenie osiągamy w najwyższym punkcie podniesienia. Opuszczanie sztangi powoduje miarowe obniżanie ciężaru przyłożonego do niej przez łańcuch.
Łańcuch na sztangę GR10 HMS x2 to najlepszy sposób by w pełni realizować potencjał leżący w siłowych ćwiczeniach. Ćwiczenie z łańcuchami bardzo korzystnie wpływa na mięśnie oraz siłę skurczu.
Łańcuchy na gryf HMS mają długość 180 cm – sprzedawane po dwie sztuki.
Szacuny
35
Napisanych postów
2738
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
21181
5kg... nadadza sie typowo dla poczatkujacych , ale im taki trening nie jest potrzebny do niczego i dla dziewcznych z malych kategori wagowych .
Trening z lancuchami nadaje sie tylko dla zawansowanych zawodnikow. Zbyt wysokie ryzyko kontuzji jest dla nie majacych doswiadczenia oraz taki trening jest zwyczajnie zbyteczny na poczatku. Wiem co pisze , troche sie przerobilo tych pulapow ciezarowych mimo mojego braku genow.
Waga lancuha jak cos to min 15kg chociaz , a dobrze miec sztuke 25 -30.
Szacuny
82
Napisanych postów
4983
Wiek
32 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
92933
Mój zestaw łańcuchów, sprawdzają się również bardzo dobrze przy wyciskaniu ( skracam cienki łańcuch), całość zamknęła się w 250zł, łączna waga ok 30kg.