SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Łańcuchy treningowe wykorzystywane podczas wyciskaniu i przysiadów.

temat działu:

Aktualności - Sporty Siłowe

Ilość wyświetleń tematu: 8801

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
W Z O R EK Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5242 Napisanych postów 19352 Wiek 58 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 336194
Nie próbowałem i już na pewno nie spróbuję....z moim rozwalonym biodrem.
Ale na pewno spróbuję na poręczach na triceps...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
gregorterm Moderator
Ekspert
Szacuny 759 Napisanych postów 16165 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 292812
Gecho dobrze Tobie idzie, zarówno w wyciskaniu jak i przysiadach widzę ,że nie masz problemów z prowadzeniem sztangi.

gregorterm

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 46 Napisanych postów 502 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 6919
nie mam, natomiast, na siadach kiedy cale sa w powietrzu łańcuchy to zamiatało mna konkretnie temu pozniej juz je uspokajali :), dzis na ciągach przetestuje
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
gregorterm Moderator
Ekspert
Szacuny 759 Napisanych postów 16165 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 292812
Łańcuch na gryf GR10 2 szt. to narzędzie przeznaczone dla miłośników ćwiczeń ze sztangą. Łańcuch na gryf to bezpieczny sposób na skuteczny trening siły oraz szybkości ruchu pod zmiennym obciążeniem.

Komplet łańcuchów na gryf GR10 składa się z dwóch sztuk ciężkich obciążników w formie połączonych ze sobą ogniw. Każdy z łańcuchów waży pięć kilo, ale nie stanowią one jedynie dociążenia sztangi. Cały sekret ich działania leży w zasadzie pracy takiego dodatkowego elementu.

Łańcuch leżący na ziemi jest podnoszony po kawałku wraz ze sztangą – każde oderwane od ziemi ogniwo zwiększa miarowo ciężar gryfu, dzięki czemu maksymalne obciążenie osiągamy w najwyższym punkcie podniesienia. Opuszczanie sztangi powoduje miarowe obniżanie ciężaru przyłożonego do niej przez łańcuch.

Łańcuch na sztangę GR10 HMS x2 to najlepszy sposób by w pełni realizować potencjał leżący w siłowych ćwiczeniach. Ćwiczenie z łańcuchami bardzo korzystnie wpływa na mięśnie oraz siłę skurczu.

Łańcuchy na gryf HMS mają długość 180 cm – sprzedawane po dwie sztuki.


gregorterm

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
W Z O R EK Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5242 Napisanych postów 19352 Wiek 58 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 336194
Tylko 5kg wagi ? ...słabiutko
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
gregorterm Moderator
Ekspert
Szacuny 759 Napisanych postów 16165 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 292812
Dla mnie to i tak za dużo.

gregorterm

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
W Z O R EK Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5242 Napisanych postów 19352 Wiek 58 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 336194
gregorterm
Dla mnie to i tak za dużo.


Nie wydaje mi się...bo jak łańcuch leży na ziemi to waży jeszcze mniej niż 5kg
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
666 D. Mirowski
Znawca
Szacuny 35 Napisanych postów 2738 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 21181
5kg... nadadza sie typowo dla poczatkujacych , ale im taki trening nie jest potrzebny do niczego i dla dziewcznych z malych kategori wagowych .
Trening z lancuchami nadaje sie tylko dla zawansowanych zawodnikow. Zbyt wysokie ryzyko kontuzji jest dla nie majacych doswiadczenia oraz taki trening jest zwyczajnie zbyteczny na poczatku. Wiem co pisze , troche sie przerobilo tych pulapow ciezarowych mimo mojego braku genow.
Waga lancuha jak cos to min 15kg chociaz , a dobrze miec sztuke 25 -30.

Burneika Sports Team

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 82 Napisanych postów 4983 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 92933




Mój zestaw łańcuchów, sprawdzają się również bardzo dobrze przy wyciskaniu ( skracam cienki łańcuch), całość zamknęła się w 250zł, łączna waga ok 30kg.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
W Z O R EK Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5242 Napisanych postów 19352 Wiek 58 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 336194
W_ojtek
Czy to Ty jesteś na tym filmiku,bo jeśli tak to chyba piszesz z nie swojego profilu...he,he

A propo łańcuchów to można je stosować nawet przy robieniu tricepsów..
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Siła siła i jeszcze raz siła push pull

Następny temat

Rekord Świata IPF Ray Williams w przysiadzie, na Mistrzostwach Azji i Oceanii.

Wiecej