Łańcuchy treningowe wykorzystywane podczas wyciskaniu i przysiadów.

Proszę :)

To dlatego między innymi taka cena, no cóż takie czasy, trzeba kombinować.

Dla mnie wyglądają za mało hardcorowo....he,he

Wzorek, Twoje wyglądają jakby był gdzieś być może z jakieś kopalni.

na swiezo to robily taki syf na siłownii ze pol godziny sprzatania rdzy :)

Używanie łańcuchów w treningu siłowym na pewno wpływa na budowanie siły ale myślę, że i także na poprawę szybkości. Wiemy , że
łańcuchy wzmagają opór przez co zwalniają ruch w końcowej fazie. Natomiast kiedy opuszczamy gryf na klatkę łańcuchy zaczynają rozkładać się na ziemi i wówczas ciężar staje się lżejszy a unosząc z powrotem gryf do góry łańcuch powodują zwiększenie ciężaru na gryfie. Co na to fachowcy co używają, mają coś do powiedzenia.

Ja dopiero zaczynam zabawe z nimi ale przy moim max obcenym 230x1, na łańcuchach zrobie to dwa razy przez odciążenie dolnej fazy i dynamiczniejsze wyjscie, lepiej pracuje docisk przez to. Dla mnie super

A zauważyłeś może, że jak tylko zrobisz kilka powtórzeń z łańcuchami to jak robiąc bez nawet z takim samym ciężarem ruch do góry jest szybszy aniżeli wcześniej.

Ruch może i jest szybszy,ale mnie na przykład nieźle kołysały łańcuchy...
Trzeba naprawdę trochę z nimi potrenować...

Wzorek zgadza się łańcuchy są świetnym narzędziem do rozbudowania siły, mocy i poprawienia szybkości, ale nie dla początkujących. Trzeba troszkę potrenować i najpierw bez pomocy łańcuchów nabrać trochę siły oraz wypracować dobrą technikę, Sam zauważyłeś przy swoich treningach problemy z zastosowaniem łańcuchów jak zacząłeś ich używać.