arek19931707
Czy spadek wagi 2 kg miesniecznie to dobry wynik przy wadze 100kg >? Czy dołożyc cardio ?
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
52
Wiek
33 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1632
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
flex1976
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
8984
Napisanych postów
84080
Wiek
50 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
710739
Trochę mało informacji podajesz ,nie można odpowiedzieć na Twoje pytanie.
Napisz coś więcej,z jakiej wagi zaczynałeś schodzić ,jaka kalorczność itp
Wstaw pełną ankietę działu i dobrze będzie jak wstawisz obecną dietę wg wskazówek:
https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html
Napisz coś więcej,z jakiej wagi zaczynałeś schodzić ,jaka kalorczność itp
Wstaw pełną ankietę działu i dobrze będzie jak wstawisz obecną dietę wg wskazówek:
https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html
TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit
Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/ ZAPRASZAM
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
52
Wiek
33 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1632
Cel :redukcja
Płeć : mężczyzna
Wiek : 23
Waga : 99.8
Wzrost : 178
Obwód klatki : -
Obwód ramienia :43
Obwód talii : 95
Obwód uda : -
Obwód łydki : -
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 30%
Aktywność w ciągu dnia : praca
Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 5x w tygodniu siłownia - Split
Odżywianie : dieta Low Carb
Cel : redukcja rozłożona w czasie
Ograniczenia żywieniowe : brak
Stan zdrowia : Bardzo Dobry
Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak stosuje Białko
Stosowane wcześniej diety : zbilansowana
Zmieniony przez - arek19931707 w dniu 2016-03-13 15:36:29
Płeć : mężczyzna
Wiek : 23
Waga : 99.8
Wzrost : 178
Obwód klatki : -
Obwód ramienia :43
Obwód talii : 95
Obwód uda : -
Obwód łydki : -
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 30%
Aktywność w ciągu dnia : praca
Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 5x w tygodniu siłownia - Split
Odżywianie : dieta Low Carb
Cel : redukcja rozłożona w czasie
Ograniczenia żywieniowe : brak
Stan zdrowia : Bardzo Dobry
Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak stosuje Białko
Stosowane wcześniej diety : zbilansowana
Zmieniony przez - arek19931707 w dniu 2016-03-13 15:36:29
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
52
Wiek
33 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1632
Zaczynałem od wagi 127kg na 3900 kcal obecnie waga 99.8 kg i 2900 kcal
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
52
Wiek
33 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1632
a to Dieta którą stosuje
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
