mocno chory kręgosłup

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 1027

Nowy temat Temat zamknięty

...

fajnyfacet7

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 6

Witam ... chciałbym wzmocnić swoje mięśnie przykręgosłupowe, wzmocnić w ogóle górne partie mojego ciała ... jednak mam duże problemy z kręgosłupem i dlatego potrzebuję rozpisania odpowiedniego dla mnie treningu siłowego na siłowni ... Czy jest to możliwe ? Jaki byłby koszt takiego planu treningowego, bezpiecznego dla mnie ....

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 601 Napisanych postów 36401 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 297126

Nie wiemy co Ci jest i jakie ćwiczenia możesz wykonywać, konsultuj z lekarzem sportowym

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

fajnyfacet7

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 6

problem w tym, że lekarze już od kilku lat widzą mnie na stole operacyjnym ... a ja robię swoje i jeszcze się całkiem sprawnie poruszam, niemniej zauważam już coraz większe przykurcze i trudność w utrzymaniu dobrej postawy ... biegam, chodzę na basen, gimnastykuję się ... ale czuję, że muszę zrobić coś więcej aby ogólnie wzmocnić mięśnie ... dlatego chciałbym kupić dobry plan treningowy ...

...