Posiłek przedtreningowy

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 2 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 24

WItam :)
Jeśli napisałam w złym dziale to z góry przepraszam, jestem tu nowa :P
Ostatnio zaczęłam brać Redline Extreme Shot:
https://sklep.sfd.pl/Vpx_Redline_shot-opis28867.html?prdir=129#dawkowanie

I słyszałam, że posiłek przed i po treningowy powinien być bez węgli.. Chciałam podpytać Was o jakieś pomysły na posiłki bez węglowodanów :) Bo niestety do tej pory takie jadłam.. Dzięki z góry ;)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 8981 Napisanych postów 84066 Wiek 50 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 710655

Tutaj szukaj:
https://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html

TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit

Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/ ZAPRASZAM

...

kosi13

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 54

Jeżeli już nie chcesz dawać węgli w posiłkach około treningowych to zamiast węgli daj olej kokosowy przed treningiem, ale po treningu obowiązkowo węgle. Ja bym proponował śniadanie białko - tłuszcze a w posiłkach przed i po dawał bym węgle.

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 8981 Napisanych postów 84066 Wiek 50 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 710655

chyba nie czytałeś wyraźnie tego co pisała autorka tematu

TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit

Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/ ZAPRASZAM

...

kosi13

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 54

jasne, chodziło o pomysły na posiłki jednakże nie wywalał bym węgli z posiłku około treningowego nawet na diecie tłuszczowej.

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 8981 Napisanych postów 84066 Wiek 50 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 710655

no to chyba nie czytałeś ,albo poprostu się nie znasz

tutaj chodzi o sprawę przyjmowania suplementu a szczególnie jednego składnika

TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit

Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/ ZAPRASZAM

...

Lady19

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 2 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 24

Dzięki za odpowiedzi, przeglądam te tematy ale widzę głównie przepisy na skomplikowane jedzenie :) A niestety z moim wolnym czasem wolałabym zjeść coś szybkiego, myślałam nad jajecznicą po treningu, a przed jogurt naturalny z czymś? Macie może jakieś inne, podobne propozycje?

...

maid

Specjalista

Szacuny 58 Napisanych postów 396 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 12563

Z drugiej strony na co ten spalacz... ważysz niewiele a kręcenie 2h na siłowni... zamiast brac się za johe to zrobic trening

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17740 Napisanych postów 133537 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467637

Przed treningowy też może być na węglach jak odpowiednio wcześnie go zjesz przed redlinem, jak przed siłownią bierzesz redline na siłowni jesteś ok 2 godziny wracasz do domu może minąć mawet i 3 godziny po porcji redline to już spokojnie możesz węgle wcinać.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat