Szacuny
0
Napisanych postów
1
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
39
Siema!
Krótko wytłumaczę moją sytuację. Ćwiczyłem ostatnie pół roku w garażu, mieszkając za granicą. Była tam ławeczka, hantelki etc. Wróciłem do kraju i chciałbym kilka tygodni poćwiczyć w domu.
Co myślicie o treningu pompki i podciąganie się na przemian, dzień pompki, dzień podciąganie? Dołączenie brzuszków byłoby w porządku?
Ciekawy jestem opinie ekspertów!
Pozdrawiam, Filip.
Zmieniony przez - filipek1990 w dniu 2016-03-07 18:41:33
Szacuny
51
Napisanych postów
539
Wiek
28 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
5361
Brzuch ćwicz w dni nietreningowe, podciagane, pompki z pewnoscia zwieksza sile i wytrzymalosc. Zastanow sie nad kalenistyka, w oparciu o nia jest wiele cwiczen z podciagania, pompek
Szacuny
0
Napisanych postów
1
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
39
Zainteresował mnie temat kalisteniki, dzięki Alluare!
Postudiuję trochę wiedzę na ten temat.
Rozpiszę plan treningu jak tylko go sobie wymyślę.
Pozdrawiam, Filip!