Ile dają jajeczka???

Dzisiaj se zjadłem pierwszy raz w życiu 3 jajka na surowo.
Ble ochyda żygać mi się chce brzuch mnie boli i ogólnie nie jest za dobrze, czy jajka żeczywiście tak dużo dają żeby się tyle z nimi męczyć???
A co z sarrmonellą???
Pozdro z góry dzięks

Fuj surowe są wstrętne poza tym niezdrowe
Wejdź przez linki które podaje a dowiesz się więcej na temat:

https://www.sfd.pl/temat132326/

https://www.sfd.pl/temat131650/#post10

Można by było kiedyś poskładać te jajka w jedną całkość ;)
Pozdrawiam.

bushi

Dzięki
i jeszcze jedno pytanie co się stanie jak zjem 3 albo 4 żółtka na dobe???

W żółtkach jaj jest sporo cholesterolu no i lepiej zmniejsz ich dawke. Lepiej jedz same białka:
Jedno srednie białko jajka ma: ok. 3gr. białka, 0 tluszczu, ok. 0,2 ww i ok 15 kcal.Całkowicie z żółtek też sie nie powinno rezygnować bo żółtko zawiera aminokwasy których brakuje w białku Białko+żółtko tworza idealna pare. Do tego żółtko zawiera cynk i dużo dobrych witamin. Jednym minusem i to duzym jest tłuszcz i cholesterol. Ale jeżeli nie prfzeszkadz ci tłuszcz i jestes chudy to czemu nie> JEdz i cwicz!!!

I jeszcze jedno ile dziennie powinienem jeść białka.
W jajku jest ok 8,5g i mam taki tworożek co ma 15,5g na 100g.
Jak powinienem to dawkować. Chodzi mi kiedy spożywać przed treninegem przed spaniem itp. Bo zjedzenie 50g białka naraz chyba niejest za dobre nie??? (zjadłem tego tworożku 200g i 3jajka )

Mój kumpel jest The best, powiedział że walenie konia szkodzi bo w spermie jest dużo białka i mniejsze efekty są w treningach

Niezłego masz kumpla Jeśli chodzi o białka jaj to ja sobie zjadam ok 5 przed treningiem i 1 żółtko.. w formie jajecznicy - wiesz usmażone lepiej przyswajalne.. tak przynajmniej słyszałem

Czy jest rużnica jeśli np. W czymś jest 2g białka na 100g a 20g białka na 100g jeśli zjem 1000g tego pierwszego a 100g tego pierwszego.
Chodzi mi o to czy jest różnica ile jest "reszty" żeczy w pożywieniu jeśli jem tylew samo białka???
A i czy biłko w tabletkach dużo lepiej działa od naturalnego , dlaczego???

Najlepsze renkawiczki???
Allright??? madmax??? Propozycje prosze mi tutaj

Mam kolegę kulturystę przez przez 2 lata jadł surowe jajka i mówił że dużo dają na masę.

To zależy , każdy ma inny organizm więc z masą to nie jest tak hop siup ;) jednym lepiej wchodzi innym słabiej.