Dziennik treningowy:
https://www.sfd.pl/DT__Qitr-t1124453-s14.html
Zapraszam
...
Napisał(a)
a nogi jakos trenujesz?
...
Napisał(a)
Tak : biegam przysiady, wysoki, wykroki,żabki, skakanka czasem przysiady z hantlami albo wykroki(mały ciężar bo tylko 50 kg), nogi tak bardziej "użytkowo" potrzebuję bo gram w piłkę. Po sezonie mam zamiar uderzyć z nogami na siłkę (matrwy przysiady itd) Obecnie lecze jeszcze kontuzję kostki ;) ale już na szczęście na ostatniej prostej
Zmieniony przez - koktajler w dniu 2016-03-01 20:45:08
Zmieniony przez - koktajler w dniu 2016-03-01 20:45:08
...
Napisał(a)
Zrzucić teraz do sezonu piłkarskiego kilka kilo, nawet z mięśni ;) w Streecie pójść bardziej już w jakieś skille. Zauważyłem, że są one pomocne do kółek gimnastycznych(tzn przy muscle upie na kółkach), a może mi się tylko wydaję. Swoją drogą na kółkach też napierniczam ale to nie jest jeszcze to czego chce ;) Jeszcze sporo pracy mnie czeka :D no ale cóż mam czas do końca życia xD
Zmieniony przez - koktajler w dniu 2016-03-01 21:00:46
Zmieniony przez - koktajler w dniu 2016-03-01 21:00:46
...
Napisał(a)
robisz wykroki z 50kg obciazeniem?! to chyba sporo dosyc
Dziennik treningowy:
https://www.sfd.pl/DT__Qitr-t1124453-s14.html
Zapraszam
...
Napisał(a)
To chyba chodziło o przysiady z hantlami 50kg łącznie bo hantle się ciężej trzyma (na kark nie założysz ich przecież).
No chyba że wykroki 50kg to szacun
No chyba że wykroki 50kg to szacun
...
Napisał(a)
tak 2 x 25 kg ;) Tylko tyle obecnie posiadam, czasem przyczepie talerze z tych hantli i się z nimi podciągam ;) Myślę o zakupię jakiegoś pasa, łańcucha albo kamizelki
...
Napisał(a)
Qitrrobisz wykroki z 50kg obciazeniem?! to chyba sporo dosyc
szczerze, to nigdy się nad tym nie zastanawiałem czy sporo :D raczej nie :P
...
Napisał(a)
potem będziesz robił na jednej z 50kg, nie? ;)
A jakieś plany co do nowych technik?
A jakieś plany co do nowych technik?
Polecane artykuły