STREET WORKOUT WOJTEKWILU

a nogi jakos trenujesz?

Tak : biegam przysiady, wysoki, wykroki,żabki, skakanka czasem przysiady z hantlami albo wykroki(mały ciężar bo tylko 50 kg), nogi tak bardziej "użytkowo" potrzebuję bo gram w piłkę. Po sezonie mam zamiar uderzyć z nogami na siłkę (matrwy przysiady itd) Obecnie lecze jeszcze kontuzję kostki ;) ale już na szczęście na ostatniej prostej



Zmieniony przez - koktajler w dniu 2016-03-01 20:45:08

jakie cele +/-?
i dlaczego dipsy Girondy?

Zrzucić teraz do sezonu piłkarskiego kilka kilo, nawet z mięśni ;) w Streecie pójść bardziej już w jakieś skille. Zauważyłem, że są one pomocne do kółek gimnastycznych(tzn przy muscle upie na kółkach), a może mi się tylko wydaję. Swoją drogą na kółkach też napierniczam ale to nie jest jeszcze to czego chce ;) Jeszcze sporo pracy mnie czeka :D no ale cóż mam czas do końca życia xD



Zmieniony przez - koktajler w dniu 2016-03-01 21:00:46

robisz wykroki z 50kg obciazeniem?! to chyba sporo dosyc

To chyba chodziło o przysiady z hantlami 50kg łącznie bo hantle się ciężej trzyma (na kark nie założysz ich przecież).
No chyba że wykroki 50kg to szacun

tak 2 x 25 kg ;) Tylko tyle obecnie posiadam, czasem przyczepie talerze z tych hantli i się z nimi podciągam ;) Myślę o zakupię jakiegoś pasa, łańcucha albo kamizelki

Qitr

robisz wykroki z 50kg obciazeniem?! to chyba sporo dosyc

szczerze, to nigdy się nad tym nie zastanawiałem czy sporo :D raczej nie :P

potem będziesz robił na jednej z 50kg, nie? ;)
A jakieś plany co do nowych technik?

tzn??