Grzessl
obwody też stoją w miejscu. Właśnie o to chodzi że nie tracę tłuszczu.
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
70
Wiek
41 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
281
...
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6373
Napisanych postów
79320
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
774971
To odejmij trochę kcal.
Moderator działu Odżywianie
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
70
Wiek
41 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
281
OK tylko trochę to ustalić na poziomie 2900 jak chciał ten trener czy raczej skierować się w moją wersję?
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6373
Napisanych postów
79320
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
774971
Jeżeli obwody nie spadają to zmniejsz trochę kcal np o 150. Następnie obserwuj dalej.
Moderator działu Odżywianie
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Ostatnie podejście do redukcji przed samobójstwem :D
Następny temat
Dieta i suple na masę do oceny
