Budowa masy mięśniowej po czterdziestce

Jeszcze raz zaznaczam ,że nie twierdzę że ogólnie sporty siłowe i nie tylko są czystą dyscypliną...
Jednak zrobienie 300kg w siadzie bez koksu jest jak najbardziej możliwe....mam kuzyna waga około 150kg czysty zwierzak nigdy w życiu nawet nie był na siłownii. Kiedyś jak zobaczyłem że dzwiga z ziemi potężne koło od traktora i nie widac było żeby specjalnie się zmachał ,zaprosiłem go do mnie do klubu. Taką miał radochę że wchodził na wszystkie maszyny...
Na suwnicy Shmitha zaczął robić siady,a ja tylko dokładałem talerze i.....doszliśmy do 330kg i spokojnie z tym wstał.... Na wolnym ciężarze nie próbowaliśmy bo do tego trzeba mieć technikę.

Podobnych przykładów znam sporo....

Prawda jest taka że młodzi ludzie nie potrafią teraz czekać na efekty,i sięgają po sterydy w celu przyspieszenia procesu budowy masy,siły...
I tak naprawdę niewielu z nich ma na celu zdobycie rekordów czy zostanie mistrzem,poprostu robią to dla siebie....i to że widzą na reklamie wielkiego faceta z tkanką 3% i mają świadomość że to na koksie ,nie zmieni ich podejścia do treningów do tego stopnia żeby zrezygnowali.

Teraz świadomość wśród młodzieży i nie tylko ,jest o wiele większa niż 20 lat temu...

Doping jest wszechobecny....nawet Ty na pewno go stosujesz.....

Alkohol,kofeina,teina,pseudoefedryna itp....to wszystko środki zakazane w sporcie !!! A jakże obecne w życiu codziennym....

Rafał Bielsko

Chwila chwila – argumentów ad personam nie było, więc nikt tutaj nikogo nie obraża. BTW, Ty WZOREK uważasz, że lepiej wierzyć w kosmiczne wyniki i nie kwestionować sposobów ich osiągania. My z kolegą (że pozwolę sobie – na podstawie poprzedniego wpisu jafrapa -wypowiedzieć się również w jego imieniu) ani nie zaobserwowaliśmy empirycznych podstaw, ani nie odnotowaliśmy naukowych doniesień wspierających możliwość naturalnego przekraczania powszechnie znanych ograniczeń w sportach siłowych (dość powiedzieć, że przy 40-ce poziom testosteronu jest 50% niższy, niż u 20 latka…potem jest już tylko gorzej).

W związku z tym mamy prawo podejrzewać, że wytłumaczenie fantastycznych wyników kryje się nie w mocach nadprzyrodzonych

Dzięki Rafał Bielsko za wsparcie i mądry głos w dyskusji. Jak wspomniałem - nie jest moją intencją krytykowanie kogoś za to, czy tamto, tylko mówienie jak jest. Znam bowiem już przypadki młodych kolegów z siłowni, którzy ćwiczą od niedawna i jako młodzi i niedoświadczeni już uwierzyli w bajki, że będą TAK wyglądać i mieć TAKĄ siłę po suplach odżywkach, które oficjalnie reklamują ich idole. Już widzę, że wydają krocie na te odżywki. Czyli jak to się mówi, reklama dźwignią handlu. Szkoda tylko, że najprawdziwsza prawda ukryta jest głęboko i niewypowiedziana.

W Z O R EK

Jeszcze raz zaznaczam ,że nie twierdzę że ogólnie sporty siłowe i nie tylko są czystą dyscypliną...
Jednak zrobienie 300kg w siadzie bez koksu jest jak najbardziej możliwe....mam kuzyna waga około 150kg czysty zwierzak nigdy w życiu nawet nie był na siłownii. Kiedyś jak zobaczyłem że dzwiga z ziemi potężne koło od traktora i nie widac było żeby specjalnie się zmachał ,zaprosiłem go do mnie do klubu. Taką miał radochę że wchodził na wszystkie maszyny...
Na suwnicy Shmitha zaczął robić siady,a ja tylko dokładałem talerze i.....doszliśmy do 330kg i spokojnie z tym wstał.... Na wolnym ciężarze nie próbowaliśmy bo do tego trzeba mieć technikę.

Wow, to tylko pozazdrościć. Dla mnie niesamowite.

Rafał Bielsko

Chwila chwila – argumentów ad personam nie było, więc nikt tutaj nikogo nie obraża. BTW, Ty WZOREK uważasz, że lepiej wierzyć w kosmiczne wyniki i nie kwestionować sposobów ich osiągania.

Czytaj proszę ze zrozumieniem

Wyraźnie napisałem że nie twierdzę że sporty siłowe i nie tylko są czystymi dyscyplinami .....ale nie popieram wrzucania wszystkich do jednego worka tak jak to robicie koledzy.

Pisząc że wszyscy na pewnym poziomie biorą , oznacza że dotyczy to także mojej osoby.....dlatego poczułem się urażony.
Chyba że Któryś z Was jest w stanie przytoczyć mi jakieś moje wypowiedzi z wywiadów lub coś podobnego,gdzie to powiedziałem.....albo najlepiej powiedzcie mi co teraz biorę lub brałem.....

W Z O R E K, ja osobiście nie twierdzę, że coś bierzesz ani, że coś brałeś. Wypowiedzi nie jestem też w stanie żadnych przytoczyć, a nawet nie mam takiego zamiaru. Za wrzucanie wszystkich do jednego worka - jeśli tak zrozumiałeś - przeprosiłem. Jak pisałem - nie to było moją intencją - ale to, by wypowiedzieć się, że osobiście nie wierzę w nadprzyrodzoną, naturalną siłę na poziomie 240kg na klatę. No chyba, że to jakiś ponadprzeciętny koleś. Ja jednak takich kolesi nie znam i raczej nie uwierzę, że to wycisnęli całe życie nic, a nic nie biorąc. A jeśli twierdzą, że są czyści, to ja ich nie oskarżam, że biorą - ale tak jak napisałem, po prostu im nie wierzę.
Pozdrawiam
verte



Zmieniony przez - jafrap w dniu 2016-02-26 11:14:55

jafrap

W Z O R E K, ja osobiście nie twierdzę, że coś bierzesz ani, że coś brałeś. Wypowiedzi nie jestem też w stanie żadnych przytoczyć, a nawet nie mam zamiaru takiego. Za wrzucanie wszystkich do jednego worka - jeśli tak zrozumiałeś - przeprosiłem. Jak pisałem nie to było moją intencją, ale wypowiedzenie się, że osobiście nie wierzę w nadprzyrodzoną, naturalną siłę na poziomie 240kg na klatę. No chyba, że to jakiś ponadprzeciętny koleś.

Napisałem w liczbie mnogiej bo kolega Rafał uczestniczy w dyskusji.....
Czytałem że przeprosiłeś i wszystko w tej kwesti jest OK


Rafał
Czy Ty nie używasz środków dopingujących jakie wymieniłem.....?

Rafał Bielsko

Niczego istotnego w kategoriach absolutnych nie zrobię - tutaj nie mam najmniejszych złudzeń. Jedyne, co jest w zasięgu - to aktualne rekordy Polski w swojej klasie (przysiad/MC).

Ja na Twoim miejscu nie robiłbym tych rekordów Polski,bo ktoś posądzi Cię o stosowanie koksu.......

witam Was;)

Mam pytanie czy w moim wieku warto brać odżywki na przyrost mięśni /44 lat/. Chodzę od pięciu miesięcy na siłownie mam swój plan ćwiczeń ale macham i nic nie widać.

Pozdrawiam


Zmieniony przez - ten30 w dniu 2016-03-18 23:27:47

Oj, przegapiłem ostatnie 3 tygodnie dyskusji - forum dopiero teraz wysłało powiadomienie o nowym wpisie...

Co do używek - żadnych z wymienionych nie używam, po prostu mi nie służą (tzn. nie, żebym piwa nie wypił czasem). Ale kto wie - słyszałem, że kieliszek czegoś mocniejszego przed decydującym bojem wzmacnia, może warto spróbować.

Te rekordy w mojej kategorii są na takim poziomie (a przynajmniej MC i przysiad, bo wyciskanie jest poza moim zasięgiem), że w porównaniu z wynikami w open nie ma się o co czepiać (raczej).

Temat jest zresztą śliski - my tu z kolegą nie wierzymy, że pewne wyniki są możliwe na czysto nie dlatego, że są takie "duze", ale dlatego, iż wiemy (choć nie z autopsji) jak bardzo doping pomaga i że skoro od czasu do czasu łapani są mistrzowie, to na czym jadą ich bezpośredni rywale? Czy wyrównany poziom na szczycie to efekt dziwnego zjawiska, w którym skupione są superwybitne jednostki trenujące na czysto i zakamuflowani przeciętniacy na dopingu?

Szczerze mówiąc jednak po głębszej refleksji zwisa mi, jak kto zdobywa swoje medale, mam ważniejsze sprawy na głowie (np. czyste sumienie, pełną satysfakcję, zdrowie, etc). Wygrywanie za wszelką cenę to nie dla mnie, gardzę Szerapowymi i zawodowym sportem (skoro jest pełen oszustw), jako młody stażem trojboista w średnim wieku cieszę się z braku kontuzji i jakichkolwiek postępów.

Tak czy inaczej - pozdrawiam serdecznie wszystkich trenujących, bo przekomarzanie się w necie i wspólne treningi to dwa światy.

Ten 30,

Odżywek jeść nie warto, lepiej czerpać białko z naturalnej żywności. Po co się napychać jakimiś proszkami, w których najczęściej spis treści się z treścią nie pokrywa? Na Twoim etapie radzę wizytę u dietetyka i konsultację z jakimś sensownym trenerem.