Beta Bolic - pytanie

Witam
Kupiłem stack kreatynowy Beta Bolic, na opakowaniu jest napisane że "zalecana dawka to w dt 4,4g po treningu a dnt 4,4g na czczo".
I tu pytanie jak się to ma do mojej masy ciała 90kg? Zastanawiam się nad dawką w dt 5g na czczo i 5g po treniengu a w dnt 5g na czczo.
Czy raczej mam to jakoś przeliczać względem swojej wagi ?

Nie ma różnicy imo, ja bym dał 5g przed + 5g po treningu, w dnt 5g tak jak napisałeś

j/w smialo mozesz zastosowac standardowe dawki, ja bym pomyslal nad uzupelnieniem tego produktu w BA, minimum ze 3-4 g dziennie
np
https://sklep.sfd.pl/SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html 

dzięki za odpowiedzi, czyli wychodzi mi że przy takim dawkowaniu cykl na 1 puszcze 500g trwa ponad 2 miesiące , tak jest ok ?

Jest ok, możesz brać i cały rok jak chcesz