K R E A T Y N A - jaka? jak?

Jaką kretke najlepiej kupić? Rozważałem zakup Multipowera lub INKO lub Ultimate lub Olimpu. No i nie wiem co wybrać?

z tego co wiem to wszytkie cztery firmy które wymieniłeś robią dobrą kreatyne

nieby nie mozna juz robic kryptoreklamy, bo zakaznae na forum... jesli bierzesz creapure to patrz razcej tylko na cene, bo sa chyba ze 2 fabryki jej na swiecie

na cztery litery pierwssza T

hmmm pierwsza liter "T" co to moze być hmmmmmmmm

Z TYCH CO WYMNIEIŁEs : 3 litera T

no dobra to juz wiem jaką
a teraz jak? czy zamiast z glukoza można brać z carbo? i jeżeli wezme po ternigu kretke 5g + carbo 40g to potem za jakieś 30-40 minut można gainera? czy lepiej jakiś WPC?

Mozesz wziasc z carbo
A czy lepiej gajnera czy Wpc to juz zalezy od Twojej przemiany, oczywiscie białko tak czy tak musisz.
Ale ja uwazam tak - 50gr carbo (uzupełniasz zapsy glikogenu) za 30-40 min białko jezli dokupisz jeszcze gajnera to 30gr carbo za 20 min 40-50 gr gajnera i za 10-20min (ale mozesz rownie dobrze razem z gajnerem) 20 gr białka

Tak żeby nie było kryptoreklamy.
Reasumuję i dochodzę do wniosku że
Ewentualnie kieruj się jakością firmy ale również i
Ceną bo ona jest równie ważna przy zakupie kreatyny


Gratulacje dla pierwszego kto zrozumie moje przesłanie

Zmieniony przez - Słabeusz w dniu 2004-03-07 22:22:19

nie bierz treca juz lepiej ultimate ;)

a gdyby zrobic tak że po treningu 50g cargo i krea a za 30 minut 60g bulka (np. Profi Whey Mass) i wtedy będe miał 30g białka w tym bulku i 30g węgli. chyba może tak być?