Sprawdzone ćwiczenia na treningu

Witam serdecznie!

Mam do Was kochani prośbę! Sytuacja wygląda tak, że mamy z kilkoma osobami udostępniony lokal do ćwiczenia sportów walki. Mamy "trenera", lecz bywa tak, że raz w tygodniu musimy trening przeprowadzić sobie sami. Sytuacja jest skomplikowana, nie będę jej tłumaczył. Chciałbym prosić Was o poradę.Prosiłbym o podanie różnych, ciekawych, skutecznych ćwiczeń, kombinacji (przede wszystkim SPRAWDZONYCH, które robicie na własnych treningach i Wam się podobają). Najfajniej by było, gdyby to było w formie video z YT, ale jeżeli opiszecie też będę bardzo wdzięczny. Mamy do dyspozycji, duże tarcze, łapki, ochraniacze, rękawice. Mogą to być ćwiczenia siłowe, kondycyjne, techniczne itp, mogą to też być kombinacje kopnięć i uderzeń, najważniejsze, żeby tylko miało to sens i nie było to bezsensowne bicie w tarcze, mogą to być ćwiczenia dla każdego poziomu zaawansowania.Dodam, że chodzi o sztuki walki w stójce, bez parteru. Byłbym naprawdę wdzięczny gdybyście mi pomogli. Pozdrawiam.

Skoro macie do dyspozycji trenera to pogadajcie z nim, żeby on wam rozplanowywał "pracę domową" i on Wam zadawał ćwiczenia albo jak jesteście sami róbcie to co z trenerem na poprzednich zajęciach dla utrwalenia technik.

PS. Prosząc o pomoc nawet nie napisałeś jakie sporty walki ćwiczycie

Ten trener jest beznadziejny, treningi z nim są nudne i lekkie, więc proszę Was o pomoc. Napisałem, że wszelkiego rodzaju stójka bez parteru, to chyba wystarczy.

wandalll

...Najfajniej by było, gdyby to było w formie video z YT...

www.youtube.com

wpisz szukaną frazę w wyszukiwarkę

temat do zamknięcia

Jezu skąd się biorą tacy ludzie... Ciebie też trzeba zamknąć... Prosiłem o sprawdzone,ciekawe
ćwiczenia na bazie własnego doświadczenia z treningów, nie umiesz czytać ze zrozumieniem czy co jest z Tobą nie tak? Mam nadzieje, że znajdą się tu jeszcze jacyś ,,normalni,, ludzie, którzy mi coś podrzucą ;)








Zmieniony przez - wandalll w dniu 2016-02-17 12:31:39

Ufasz bardziej anonimowym fighterom z SFD niż profesjonalistom którzy zamieszczają filmiki na YT?

Nie, ale jakbyś włożył trochę wysiłku, zamiast pisać bezsensownie to byś wiedział, że po wpisaniu na yt fraz podobnych do "ćwiczenia na trening sportów walki" nie wyskakuje milion pozycji z ćwiczeniami, powiem więcej, nie wyskakuje nawet jedna, zatem trzeba znać nazwy ćwiczeń, a ja niestety się w tym nie orientuję więc założyłem temat.

Ja j**ię, dzisiątki tysięcy filmików, a ten nic znaleźć nie umie.... Wpisz se na jutubce "podstawy boksu". Dalej chyba sobie poradzisz.

dubel


Zmieniony przez - cynik75 w dniu 2016-02-17 22:59:07

wandalll,

nie wiemy jaką SW trenujecie wraz ze znajomymi więc ciężko cokolwiek doradzić skoro sam mówisz, że bezsensowne walenie w tarczę Cię nie interesuje.

Jakie jest Twoje doświadczenie treningowe, że oceniasz trenera na beznadziejnego ale z chęcią spróbujesz "nowych" rzeczy choćby nawet byłby opisane w formie tekstu.

Nie chcę bezsensownie bronić człowieka (trenera) bo go zwyczajnie nie znam ale wydaje mi się, że w dzisiejszych czasach jeśli na treningu nie ma elementu crossfitowego to jest lipa, beznadzieja itp. i jeszcze ciągłe powtarzanie tych samych technik - NUDAAAAAAAAAAAAAAAAA.