dudee
Wstawiłeś niekompletny trening czy trenujesz w ten sposób?
...
Ekspert
Szacuny
1664
Napisanych postów
27216
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
516400
...
Pan LoLo
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Wiek
33 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
239
oczywiście, że nie kompletny.
Chodzi o klatke i biceps czy idzie to w dobrym kierunku czy byście coś zmienili.
Chodzi o klatke i biceps czy idzie to w dobrym kierunku czy byście coś zmienili.
...
ronie220
Ekspert
Szacuny
4044
Napisanych postów
45462
Wiek
6 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
349881
Za dużo ćwiczeń. Skoro dopiero zacząłeś to ogranicz się do podstawowych ćwiczeń.
A skoro zrobisz tylko podstawowe, to możesz każdą partię trenować dwa razy w tygodniu.
Podział push/pull lub góra/dół.
A skoro zrobisz tylko podstawowe, to możesz każdą partię trenować dwa razy w tygodniu.
Podział push/pull lub góra/dół.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Wiek
33 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
239
Trenuje już jakiś czas w domu. Nie jest to profsjonalne ale zawsze coś.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
