Szacuny
33170
Napisanych postów
23255
Wiek
43 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
278259
Założyłem juz ten temat ale pomyliłem działy i poszło w zdrowie i uroda , więc założe tutaj na nowo
Tak z ciekawości zapytam co sadzicie o wypiciu piwa zaraz po treningu na mase ??
Piwo (500ml) dostarcza około 60 węglowodanów ponadto ma bardzo wysoki IG - około 110 .. Więc co stoi na przeszkodzie aby piwem lub szklanką piwa uzupełniać wegle i IG po treningu na mase??
Szacuny
33170
Napisanych postów
23255
Wiek
43 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
278259
Pytałem tylko z ciekawości bo gdzieś o tym słyszałem że na siłce ludzie piją piwko po treningu :) .Ja aktualnie na uzupełnienie IG będe dawał banana i łyżkę miodu spadziowego :)