SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

Nadal masa?

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1667

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 4045 Napisanych postów 45462 Wiek 6 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 349880
Badałeś się pod kątem wad postawy ? Bo albo stanąłeś na odczep się, albo jesteś krzywy jak paragraf.

7kg w miesiąc ? Większośc to tłuszcz i woda. Przyrost większy niż 1-2kg powinien dawać do myslenia. Ale mierz również obwód pasa i bioder, gdyż to też może być wyznacznik.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 51 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1920
ronie220
Badałeś się pod kątem wad postawy ? Bo albo stanąłeś na odczep się, albo jesteś krzywy jak paragraf.

7kg w miesiąc ? Większośc to tłuszcz i woda. Przyrost większy niż 1-2kg powinien dawać do myslenia. Ale mierz również obwód pasa i bioder, gdyż to też może być wyznacznik.


Mierze. W biodrach nic nie przybyło brzuch 3cm. Stanąłem krzywo, jak robię zdjęcie zawsze jakoś tak dziwnie tą rękę opuszczam. Wychodzi około 3kg na miesiąc przyrostu.



Zmieniony przez - waldek1995 w dniu 2016-02-11 11:37:09
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 231 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 2173
Oblicz zapotrzebowanie kaloryczne i zrób takie żeby w tygodniu tyć do 0.5kg.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Plan push pull

Następny temat

Obiegie czy nie?

electro
Polecane artykuły