Dieta Redukcyjna do oceny

Nie lepiej Ci ułożyć jadłospis na te 4 posiłki , będą większe objętościowo i powiedzmy większe ?
Pozdrawiam

@woj zmc
W sumie te 6 mi teraz nie przeszkadza, jest spoko i w sumie wygodnie , w pracy tak mam dopasowane przerwy , wracam do domu jem , po treningu jem przed spaniem jem , same plusy ;))

@blue_hope
Nie narzucam sobie jakiegoś ekstra tempa , wiadomo że będzie jak będzie najważniejsze to dążyć do celu ;)

Mały UP ponieważ przypomniała mi się 1 sprawa .

Czy stanie się coś kiedy 1-2 dni w tygodniu przekroczę makrosy (białko lub tłuszcze , węgli się wystrzegam jak ognia) .

Przykładowo , zbliża się weekend i chcę sobie strzelić serniczek WPC , załóżmy że nie chce mi się ważyć co do grama i na dzień będę miał 200g białka , 130g tłuszczy i 170g węgli. Czy to jest szkodliwe czy mam się trzymać makroskładników zgodnie z wyznaczeniem ?


Zmieniony przez - Wojtek_PN w dniu 2016-01-13 22:24:50

Niech Ci się zachce liczyć :) Wtedy nie ma problemu :) A kwestia policzenia, to kwestia kilku minut z kalkulatorem jeszcze mniej :)

Spoko , dzięki za info :)


Zmieniony przez - Wojtek_PN w dniu 2016-01-13 22:27:29

Hehehe, jestem zła dla Ciebie ;D Ale to dla Twojego dobra :) :P

Cześć wszystkim ,

Mam nadzieje , że pisanie w temacie po miesiącu to jeszcze nie archeologia ;)
Na dzień dzisiejszy wszystko idzie zgodnie z planem , miałem może z 3 cheat mealsy przez miesiąc ale nie były to snickersy ;)
Waga na dzisiaj wskazuje 90,5 więc do 8 na początku już na prawdę nie daleko.

Teraz pytanie , czy mam liczyć kalorie na nowo albo ciąć węgle czy pozostawić tak jak jest i waga będzie schodzić?

A co teraz się z waga dzieje ze chcesz kombinować?

W sumie to nic się nie dzieje, nie zauważyłem żanych przestojów ani złego samopoczucia, pytałem zapobiegawczo;)

Hmm no sle obwody jak? Cos spada? Bo chyba o to chodziło,ze lekka redukcje zrobić tak?