IV Otwarte Mistrzostwa Obornik w Wyciskaniu Sztangi Leżąc RAW - 31.01.2015r.

Wzorek jak widzisz mam problem z prowadzeniem łokci przy ciele może stąd też wzieły się kontuzje w łokciach (kolejna nocka nie przespana:((() może masz jakis przyrząd czy ćwiczenie żeby to poprawić



Zmieniony przez - k00ndzi00 w dniu 2016-02-03 11:24:32

Według mnie zawijanie tak mocno łokci mając jak pisałeś krwiaki,to bardzo zły pomysł....tak mocny ucisk bedzie powodował rozlewanie się krwiaka i powstawanie coraz większego pola zapalnego.

Bardziej to zrobilem dla bezpieczeństwa .Ale fakt masz racje bo po każdy podejściu ból był coraz większy ;/// nie sprzyja to kontuzją napewno .OD zawodów jeszcze nie zrobiłem treningu planuje jutro ale zoabczymy co będzie na rozgrzewce


Zmieniony przez - k00ndzi00 w dniu 2016-02-03 11:56:11

Na uszkodzenia typu krwiak,zawsze chłodzenie jest lepsze niż rozgrzewanie.....zawsze po treningu przykładaj woreczki żelowe schłodzone na zmienione chorobowe miejsce ,tak 10-15 minut nie więcej. Oczywiście nie bezpośrednio na ciało tylko przez np.ręcznik.
Ja robię tak od wielu,wielu lat i naprawdę pomaga i łagodzi ból....taka mini krioterapia.

Jeśli chodzi o bezpieczeństwo ,to tak mocno zaciśnięte taśmy powodują niedokrwienie a co za tym idzie częsciowy brak czucia.....czyli raczej mało bezpieczne.
Zdecydowanie lepsze są do treningu ,,przyrządy ,, typu MONSTER lub SLING SHOT i bardzo dobrze spisują się przy podobnych kontuzjach.....wiem bo teraz właśnie tak trenuję.

nie ma czegoś takiego że taśmy nie dają komuś, już samo usztywnienie łokci nimi daje mnóstwo, zwykłe kiedys power system miekkie i wyciagalem 15 kg wiecej, a tu widze w inzerach, też bym nie startował wiedzac ze takie zasady są, chyba ze nazwali by to EQ, treningowo w titanach na lokcie ponad 20kg sporo sie wyciaga, dupy w górze, odbijanie. maras jednym słowem. mam chwalic zawody za nagrody ? ok super ale osobiscie bym nie wystartował. miałem sie nie odzywac ale no qwa nie moge...

Gecho

nie ma czegoś takiego że taśmy nie dają komuś, już samo usztywnienie łokci nimi daje mnóstwo, zwykłe kiedys power system miekkie i wyciagalem 15 kg wiecej, a tu widze w inzerach, też bym nie startował wiedzac ze takie zasady są, chyba ze nazwali by to EQ, treningowo w titanach na lokcie ponad 20kg sporo sie wyciaga, dupy w górze, odbijanie. maras jednym słowem. mam chwalic zawody za nagrody ? ok super ale osobiscie bym nie wystartował. miałem sie nie odzywac ale no qwa nie moge...

Jeśli organizator pozwolił na taki sposób wyciskania to wszystko jest OK jednak......nigdy nie powinny te zawody mieć w tytule oznaczenia RAW jak również żaden wynik uzyskany przy użyciu taśm czy opasek na łokcie nie powinien być zaliczany w kategorii RAW

RAW przewiduje tylko opaski na nadgarstki oraz pas


Zbliża się impreza w Zalesiu na której będą rozgrywane zawody z użyciem BLACK MONSTER-a ,i mam nadzieję że Nikt z organizatorów nie nazwie ich RAW ???


Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2016-02-03 16:08:02

https://www.facebook.com/umoborniki/videos/768944179903776/ 

Panowie czytając wypowiedzi osób związanych z WL zastanawiam się o co chodzi czemu przy takim parciu na wynik sami zawodnicy robią sobie krzywdę. Jak widać w zawodach uczestniczyli zawodnicy którzy je pojechali na zawody po raz pierwszy i wiedzą na czym polega formuła RAW i nie bardzo rozumiem dlaczego zdecydowali się używać bandaży na łokcie i specjalistycznych opasek inzera. Jak widać nie wszyscy zawodnicy używali tego typu " sprzętu" i byli to zawodnicy mniej doświadczeni i bez chyba bym to nazwał "kompleksu ciężaru". Natomiast zawodnicy reprezentujący poziom Europejski ponieważ startują na zawodach między narodowych powinni trzymać fason i pokazać na co ich stać bez tego typu "zabawek". Jeżeli chodzi o same zasady boju to bez sensu jest zapis w regulaminie " bez odbijania" bo zawsze tego typu zawody gdzie niema stopu na klatce będą w mniejszy lub większym stopniu odbijane czy zatapiane i wyrzucane.

Odnośnie samej organizacji zawodów to moim marzeniem był była by tak liczna publiczność na każdych zawodach WL coś pięknego aż miło popatrzeć że i przy imprezach związanych z WL publiczność może się dobrze bawić. Nagrody SUPER miły dodatek do pucharów które też jak widziałem na zdjęciach były SUPER. Życzył bym każdemu organizatorowi zawodów WL takiej publiczności i takich mocnych sponsorów. Myślę że ta impreza jeżeli ma taki potencjał na starcie będzie za jakiś czas jedną z głównych imprez na mapie WL wprowadzając małe zmiany odnośnie zaliczenia boju aby wyniki uzyskane na tych zawodach można było klasyfikować i brać na poważnie i wyposażając zawody w profesjonalna ławkę do WL . Te zmiany spowodują iż za rok na pewno pojawi się czołówka WL nie dla nagród, nie dla wyniku tylko dla takiej publiczności jeszcze raz napiszę " COŚ PIĘKNEGO"

Wzorek mam czerwonego slinga to sugerujesz caly trening na nim pocisnąć??? Michale znasz takie słowo jak "Dobra Zabawa" Powtarzam skoro organizator pozwolil startować to lludzie startowali łącznie zemna bo gdyby nie ten fakt nawet bym nie startował ! Aktulanie mam kriwaka na łokciu wielkości pieści nie moge wyporstować rąk taki ból ! Zaznaczam miałem niestartować