Dieta i ćwiczenia z hashimoto

15ktotne przekroczenie normy juz na cos wskazuje jednak, chociaz zgodze, sie, ze bywaja I kosmiczne wyniki. Ale i tak usg pokazuje najwiecej tak naprawde bo oznacza sie tylko (niestety) 2 z bodajze 20 przeciwcial. Co do kontekstu to powiedzialabym ze nawet szerzej diagnostycznie trzeba, lipidy, cukier itd.

Za dwa tygodnie mama idzie do swojego endokrynologa i zapyta go czy zna się dobrze na hashimoto. Może wybiorę się do niego.
Zastanawiam się czy nie pójść na USG i wizytę do tej endokrynolog u której byłam, czy wybrać się od razu do innego. Ewentualnie pójść do dwóch i sprawdzić co powiedzą. Mija niedługo rok od ostatniego USG, więc i tak muszę się wybrać.
Morfologii pełnej w sumie dawno nie robiłam. Pół roku temu badałam cholesterol (206mg), trójglicerydy (105) i cukier (79).








Zmieniony przez - slonecznik89 w dniu 2016-02-03 22:13:40

a na USG co wyszło? jaką masz objętość tarczycy?

z AIP to bym tak od razu nie szalala, nie u kazdego sie to sprawdza.

na jakim poziomie masz przeciwciala? jak wyglada USG tarczycy? oraz wolne hormony?

Nabial i gluten, jak juz dziewczyny wspomnialy warto wykluczyc
Wegli nie obicnacza mocno. Bezglutenowych zrodlel jest mnostwo, Bataty, kasza jaglana, gryczana, ryz. Sery, jogurty, mleko, maslanki itd w odstawkę.

Dobrze byloby zbadac wit d3 i odpowiednio suplementowac.

Do diety wlaczyc miesa rozne podroby, jajka (jesli sa problematyczne to same zoltka).
Olej kokosowy, oliwa z oliwek.

I bardzo wazna sprawa, jak wyglada u iebie sprawa ze snem i stresem?

Hetavel

Ja od siebie (jako osoba od lat żyjąca z Hashimoto i "siedząca" w temacie) dodam, że przeciwciała wcale nie są AŻ tak wysoko, jak na Hashi przy takiej diecie i takim trybie życia, jakie masz.
Badania są wyrwane nieco z kontekstu, na przeciwciała warto patrzeć z morfologią jednocześnie (zestawienie przeciwciał z limfocytami, neutrofilami będzie bardziej wiarygodne). Anty-TG też warto zrobić, ale to nie wszystko.

Dieta bezglutenowa i beznabiałowa bardziej niż wskazana.

teraz dopiero doczytalam, nei zauwazylam wczesniej wynikow

Jak hetavel mowi, to nei sa bardzo wysokie przeciwciala

Odstawienie glutenu i nabialu powinno dac dobre rezultaty

Gluten odstawiłam, nabiał też. Najbardziej szkoda mi z tego wszystkiego żółtego sera :(
Jajka jem codziennie na śniadanie w formie omletu smażonego własnie na oleju kokosowym. Według diety, na której chcę być muszę wykluczyć ryż, kasze, ziemniaki itp. Węglowodany przyjmuję w postaci orzechów, warzyw i odrobiny owoców

To nie jest dobry pomysl, za malo wegli bedziesz miala, orzechy to nie zrodlo wegli, a tluszczy i w nadmiarze kwasow omega 6.

kasze, baty lepiej zostawic, a orzechy ograniczyc.

A mniej więcej na jakim poziome węgle będą odpowiednie?

zalezy od Twojej aktywnosci. 100 to minimum. Oscylowalabym bardziej wokolo 150.