Connecting
ktoś coś?;p
...
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
705
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
7912
...
blue_hope
Ekspert
Szacuny
3111
Napisanych postów
15808
Wiek
38 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
146709
domerCiekawe wyniki. Bardzo dobra proporcja HDL:LDL. Trójglicerydy w normie, więc ok. Ja bym się tym nie martwił. Jednak warto je kontrolować np co 2 miesiące.
Przecież cholesterol jest grubo powyżej normy...
W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html
...
Ekspert
Szacuny
3111
Napisanych postów
15808
Wiek
38 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
146709
Poza tym mocno skaczesz z makrosami, na jaki rozkład się zdecydowałeś? Jak wyliczyłeś zapotrzebowanie, robiłeś anty tpo, anty tg? I pytanie o edno byłeś na konsultacji ?
W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html
...
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
705
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
7912
blue_hopedomerCiekawe wyniki. Bardzo dobra proporcja HDL:LDL. Trójglicerydy w normie, więc ok. Ja bym się tym nie martwił. Jednak warto je kontrolować np co 2 miesiące.
Przecież cholesterol jest grubo powyżej normy...
Osoby trenujące mają podwyższony cholesterol. Ważniejszy jest stosunek HDL:LDL.
blue_hopePoza tym mocno skaczesz z makrosami, na jaki rozkład się zdecydowałeś? Jak wyliczyłeś zapotrzebowanie, robiłeś anty tpo, anty tg? I pytanie o edno byłeś na konsultacji ?
1. Tak, robiłem atpo i tg, wyniki wrzuciłem w tym temacie nawet. A że mi wyszły to zrobiłem badanie na nietolerancje które również tutaj zamieściłem.
2. Zapotrzebowanie wyliczyłem obserwując swoje ciało i jego reakcję.
3. Makrosy. 150g węgli w DT żeby odbudować trochę glikogen. w DNT 120g to minimalna granica dla dobrego działania tarczycy. Białko 1,5g-2g według zaleceń Mauricza. Reszta z tłuszczy.
4. Nie pójdę do edno.
...
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6377
Napisanych postów
79345
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
775112
Może być spokojnie powyżej normy. Ważne żeby proporcja się zgadzała i trójglicerydy były w normie. Badanie powtórzyłbym za jakiś czas.
Moderator działu Odżywianie
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Dieta redukcyjna do oceny, 95kg
Następny temat
Trendy żywieniowe w roku 2016 - Cz. I
