1. Płatki owsiane na mleku lub wodzie + jaja.
2. Pieczywo żytnie pełnoziarniste, pierś z indyka, warzywa.
3. (Przed treningiem) Ryz brązowy, pierś drobiowa, warzywa.
4. (Po treningu)Banany + WPC
5. tuńczyk w wodzie, oliwa z oliwek, warzywa.
6. Jaja kurze całe lub makrela wędzona
Jest to przykład diety LOW CARB czy nadawała by się na moją dietę?
![](https://bundles.sfd.pl/SFD/Images/2016/1/27/57386a1d7d1b475cba13c45c5c3678dc-small.png)
![](https://bundles.sfd.pl/SFD/Images/2016/1/27/8d050c765b704239a6501f5135e48351-small.jpg)
![](https://bundles.sfd.pl/SFD/Images/2016/1/27/c0ca0bbc94c94e0a8e101494bb67535c-small.png)
![](https://bundles.sfd.pl/SFD/Images/2016/1/27/be0c9bd352f84633a03ae44c1b13a780-small.jpg)
Zmieniony przez - Baja22 w dniu 2016-01-27 00:49:02