pachol_123Stary zazdro w ch** motywacji do trzymania michy!
Ja mam tak ze im więcej jem tym z ta miska gorzej bo robie się bardziej głodny :D
Mój ostatni posiłek: 2xmcwrap, kanapka z kurczakiem, ciastko z maca, lody truskawkowe
Trzymanie michy jest dla mnie o wiele lepsze niż nie, bo tak to wiem co mam jeść zaplanuje/ugotuje na 3 dni do przodu i z głowy. Odkąd wszedłem na IF jest zdecydowanie lepiej, Zjem 3 konkretne posiłki i jestem happy w ogóle nie odczuwam głodu na tych kaloriach.
Tylko żeby kuźwa były efekty i ten dół brzucha zleciał