Szacuny
0
Napisanych postów
42
Wiek
33 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
526
Ostatnio bylem zrobic analize ciala i o to co wykazalo:
Wzrost: 186 cm
Waga: 114,3 kg
BMI: 33
Tluszcz: 23%
Woda: 57,2 %
Miesnie: 83,7 kg
Szkielet: 4,3 kg
Zapotrzebowanie kaloryczne: 2675
Miesnie p reka: 5,9 kg
Miesnie l reka: 5,9 kg
Miesnie p noga: 14,6 kg
Miesnie l noga: 14,5 kg
Miesnie tulow: 42,8 kg
Tluszcz p reka: 16,7 %
Tluszcz l reka: 18,7 %
Tluszcz p noga: 21,3 %
Tluszcz l noga: 22,2 %
Tluszcz tlow: 25,2 %
Jaka diete byscie zaproponowali? Ile bialka/wegli/tluszczow
Szacuny
524
Napisanych postów
21399
Wiek
29 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
141207
Wystarczyłby jeden post a nie 5.
To zapotrzebowanie to chyba lekka pomyłka przy takich gabarytach. Pomiar moim zdaniem niemiarodajny.
Wklej najlepiej zdjęcie, wtedy będzie można ocenić.
Uzupełniona ankieta działu również jest wskazana aby coś więcej się o tobie dowiedzieć.
Zmieniony przez - Viren w dniu 2016-01-24 21:46:46
Z dietą pomogą w dziale Odżywianie i Odchudzanie jeśli będziesz miał jakiś problem a będzie ona podstawą i pilnuj jej bo to prawidłowe odżywianie warunkuje efekty.
Na spokojnie da się wszystko ładnie zrobić więc zacznij rozsądnie.